لمـآر :

ياناااس هي ماهي بس عزيمه ،، لا والله لانها مصيرها تضعف وتموت مع الوقت الا ما ندر الشغله قناااااااااعه والله قنااااعه انا بقناعتي نحفت ١٤ كيلو خلال سنه ،، مده طويله صح بس والله فعاله ماعندي استعداد انحف وامتن وانحف وامتن بالريجيمات السريعه لين يتمطط جسمي ويقعد تقل صلصال الكولا ما اشربها الرز قليييييل الخبز عاد لازم بس مره باليوم ،، مستحيل اكل ثلاث وجبات احس كثيير بين وجبتين كامله او وجبه و سناكس خفيف الرياضه شبه ملتزمه اقصاها ساعتين واقلها ٤٥ دقيقه كنت ٨٠ وصرت ٦٦ ،، حلو صح؟ الحمدلله على كل حال ومستمررره الله لا يعوق بشر الين ستين لاتحطي مده فبالك خلي النحف هاجسك قومي واقعدي ولا تفكري الا به ،، الريجيمات والله ماتقدريلها فتره تنغثين وترجعين دبل من قوة الحرمان الله يوفقك ويسهل عليك امرك

ياناااس هي ماهي بس عزيمه ،، لا والله لانها مصيرها تضعف وتموت مع الوقت الا ما ندر الشغله...