السلام عليكم

شلونكم؟؟

رمضان قرررب الله يبلغنا ايه باقي 19 يوووم
المهم بغيت اسالكم شلون فطوركم دفعه وحده يعني كل شي تطلعونه ولا دفعتين يعني الاول مع الا>ان والثاني بعد الصلاه
وش انواع الاكل اللي تقدمونه فيه ؟؟
انا ببدا بنفسي
انا عني عايلتي صغيره انا وزوجي وبنتي سنتين
فطورنا على دفعتين اولا اريح للمعده ويقلل من التخمه وانتفاخ البطن وغير انع يعطني وقت عشان استمتع بالطعام واكل على رواق لاني جربت اهل زوجي فطورهم دفعه و حده كل الماكولات مع بعض اللي شفته انه اكلهم للتمر قليل حبه وحده الى ثلاثه ثانيا جتنا تلبكات بالمعده وامساك وحوسه لان المده تصوم 12 ساعه فخطر نفاجاها بزيوت وبلاوي نصدمها بس شوي شوي المهم فانا مرتاحه على نضامي جدا وزوجي رتاح عليه
الزبده ياكثر هرجي ......

الفطور الاول -مع الا>ان يكون قهوه مويه او لبن تمر وقشطة المراعي وحلا احيانا مو دايم يالقيمات يا صابع الجبن ةلا جبنيه
الفطور الثاني - شوربه سمبوسه يارقاق يا عجين لحم وجبن سلطه ياتبوله يافتوش وسلطه مطحونه للسمبوسه اللي هي طماط وبقدونس وفلفل حار وملح وعصرة ليمون وبالخلاط كم ظربه ياحلوها مع السمبوسه وتزيد من قيمتها الغ>ائيه ومكرونه مو دايم معجنات وصواني يعني انوع وحلويات رمضان ياجيلي يامهلبيه ياكاسترد والعصيرات فيمتو وتانج

وبعدها كرف بالمطبخ وتنضيف ونشرب الشاي وا نكمل بقي الفطور بعد التراويح ونطلع نتمشى نلفلف بالشوارع ولا اقعد بالبيت احد يجيني ولا اتفرج على التلفزيون الحمد لله مسلسلات ما اتابع بس فيه اشياء حلوه يعرضونها برامج حلوه وبس
ومرات ناجل الفطور الثاني نخليه بعد التراويح ا>ا شبعنا بالفطور الاول احيانا يعني
والسحور قبل الا>ان بساعه تمر وقشطه ولبن ومويه ما اسوي كبسه ولا سحور ثقيل الا ناااادر لما يجوني ضيوف



وبغيت اقول كلمه اخيره انتبهوا على نضام اكلكم وحاولوا تمارسون رياضه خفيفه غير رياضة الكرفمشي تمارين شد واشربوا بعد الفطور شمر وزنجبيل وشاي اخضر يساعد على حرق الدهون وشد البطن واحرصي يكون عالقطور سلطه تبوله ولا فتوش ولا اييي نوع عشان لا جا العيد الا الخدود مورده والصخه زينه مويجي العيد واحنا شايلين كمية دهون وكروشنا لين ركبنا ووجيهنا شاحبه يعني برمضان يزين الا كل بس لاتكثرين باعتدال وكثري من السلطات والفواكه احسبوا حساب طلتكم بالعيد

وبس اببثرتكم و ش رايكم بنضامي وانتواكيف نضامكم يلا اتحفونا خلنا نستفيد شوي ابي ردوود بلييييز .

يلا عاد ليش ولا رد ردو ياهلي ردوا
تقريبا نفس نظامي
اللهم اغفر لي ذنبي
احتنا نظامنا دفعه وحده مع الاذان لان ابوي ياخذ ابرة. السكر بس عني انا واخواتي قهوه وحلا ونعزل لنا من المالح بعد الصلاة مع الشااهي وبعد التراويح باقي الفطور او نطلع نتعشى والسحور بالعشر الاواخر دسم مثل كبسه ودجاج او مكرونه اما بالاوائل زبادي
تحياتي
انا اخلي الفطور دفعتين زيك

الاول عصير وتمر وقشطه بلدي مع معجنات نوع واحد ونوع حلا

والثاني بعد التراويح شوربه مكرونه او اي شي مع الشوربه ورق عنب وجلي او مهلبيه او كسترد

والسحور لازم كبسه مقدر استغني عنها

وسلامتكم


الساعة الآن 06:44 .