سلام
اخباركم ياعسولات
ياصبايا انا ودي انحف 5 كيلو مبدئيا كل يوم اكلي دهون ووجبات سريعه من المطاعم واشرب بيبسي مرتين باليوم وانا ماعندي شغله ولا مشغله وبيتنا مايساعد امشي فيه وابوي مايرضى اروح الكورنيش مع احد من خواتي وامي ماتقدر وش اسوي قررت اشرب موبين شاي اخضر وكوبين شاي الضيافه واحول اطبخ باللبيت لنفسي بس الجو حااار ومايساعد ابدا شورو علي وش السواه ابضل كذا بنفجر من السمنه للعلم وزني 85 بس الحمدالله يبين 65 وطولي 160 سم ساعدوني الله يجزاكم بالجنه ابي اكسب صحتي وبالمره اغير لوك ابي اشوف نفسي نحيفه حالي حال البنات وربي انحرج من جسمي
gatoh hloa @gatoh_hloa
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
$$شيهانة الخير$$
•
الشاي الاخضر فعلا ينحف اعرف وحدة كانت يوميا كاس شاي اخضر ونحفت
shawa5i
•
الغالية الوجبات السريعة ابتعدي عنها قد ما تقدري و البيبسي تجنبيه
و حاولي تاكلين 5 وجبات فاليوم بس خفيفة
و تكون فيه كل العناصر الغذائية
و كل ما حسيتي بالجوع كلي تفاحة خضراء مع عصير او شاي اخضر
و حاولي تساعدي امج او الشغالة فالبيت يعني نظفي و امسحي او غسلي الملابس و كويهم ترا أهم شي الحركة
و بالتوفيج الغالية
و حاولي تاكلين 5 وجبات فاليوم بس خفيفة
و تكون فيه كل العناصر الغذائية
و كل ما حسيتي بالجوع كلي تفاحة خضراء مع عصير او شاي اخضر
و حاولي تساعدي امج او الشغالة فالبيت يعني نظفي و امسحي او غسلي الملابس و كويهم ترا أهم شي الحركة
و بالتوفيج الغالية
الله ينحفك واخواتنا من غيير شر
يلاا شدي حيلك شوي وبلغينا بالي يصير بعدين
توكلي ع الله وابدي تخفيف مع رياضه
اركككضي بمكانك نص ساعه وكل يوم زيدي المده والله يوفقك
يلاا شدي حيلك شوي وبلغينا بالي يصير بعدين
توكلي ع الله وابدي تخفيف مع رياضه
اركككضي بمكانك نص ساعه وكل يوم زيدي المده والله يوفقك
الصفحة الأخيرة