نظآمي إلي رآح آمشي عليه في رمضآن<<بإذن الله

الله يبلغنا رمضان ويعنا علي الصيام والقيام

لا تنسي تاخذي حبه فيتامين او مكمل غذائي

عشان يساعدك شوي وما تحسي بدوخه وفتور

يسلموووو
اتوقع مافي داعي لاني راح آكل خضار وفواكه

حلو نظامك بس لو تقللين كمية التمر تخلينها حبتين او ثلاث
واخذي ثلاث قطع من الي موجود ع السفره ويكون خفيف الي تحسينه دسم ابعدي عنه والمقليييي ابعدي عنه
حتا السمبوسه خليها مشويه جوا الفرن مو قلي
امممم الكيوي والاناناس جربته ماااتفعني بشي
والشاي الاخضر سمعت انه يثبت الوزن خليك ع الزنجبيل
والله ينحفك وينحفني من غيررر شررر

تظامك جدآآآآآآآآآآآآآآآآ حلو بس المشكله وقت العزايم راح اسوي اصناف كثير واكيد راح اكل اكثر وكمان اكيد بملللللللللللللل بس لازم لازم لازم نشدددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددد الهمهههههههه بس نبي نحمس بعض

يسلمووو الصراحه الدايت رووووعه بس لوو كان السحوررر خضاار مسلوقه كان احسن بس يسلمووو روعه