شوفي من الحين من يوم السبت الى الجمعة خليك على رجيم التمر
يمكن ينقصك 4 كيلو او 5
حلو
وبعدين في رمضان اذا بدا دوري لك رجيم ينزلك 5 الباقي
وحولي لي الف قبل العيد ههههههههههههههههههههههههههه
مااشاءالله بالتووفيق
خلي نظامك تخفيف .. كلي من كل شي بس حبه حبه ولا تقولين لأحد انك تسوين رجيم او تخففين
خلي الفطور خفيف رطب ومويه وشوربه وسلطه مثلا
وبعد صلاة التراويح كلي من فطورهم اي شي بس شووية ثريد مثلا وشويه هريس .. ملعقتين او 3 بس وحبة سمبووسه وحبه كبه مثلا
يعني خففي ووسوي رياضه ويارب تنزلين قد الي تبينه
خلي نظامك تخفيف .. كلي من كل شي بس حبه حبه ولا تقولين لأحد انك تسوين رجيم او تخففين
خلي الفطور خفيف رطب ومويه وشوربه وسلطه مثلا
وبعد صلاة التراويح كلي من فطورهم اي شي بس شووية ثريد مثلا وشويه هريس .. ملعقتين او 3 بس وحبة سمبووسه وحبه كبه مثلا
يعني خففي ووسوي رياضه ويارب تنزلين قد الي تبينه
leenda1
•
ماشاءالله تبارك الله
ياذب تنزلين الكم كيلو الباقين
بس ياليت تقولين لنا ايش كان يومك بالنسبه للسوائل!؟؟!!!
وهل استخدمتي حبوب او اعشاب؟
ياذب تنزلين الكم كيلو الباقين
بس ياليت تقولين لنا ايش كان يومك بالنسبه للسوائل!؟؟!!!
وهل استخدمتي حبوب او اعشاب؟
الصفحة الأخيرة
وعقبالي يارب انا في طريقي لرشاقه
فاضل 15كيلو وتتغير حياتي
لان قبل سنتين كان وزني 70وحلو علي هالوزن
يارب ننحف ع خير
استمري يالغلا وحافضي ع وزنك وربي بيعينك ع الجمعات والعزايم حق رمضان
اذا تقدري تسوي رجيم القيمات شكلو حلو
ويارب ابوكي يعطيك الفلوس وتصرفيها بي العافيه ربي يسعدك
ومشكوره لطرح تجربتك