وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
مشكوره يا اختي بس بصراحه احس هذا النظام يزيد الوزن
مثلا انا امس اكلت شويه فطاير و ميني بيتزا و ملعقتين رز وربي لقيت نفسي اليوم زايده نص كيلو مع اني عملت رياضه ساعه وتحركت كثير ومن اليوم رجعت لنظامي الصحي
اللي تبغى تنحف تمشي على نظام صحي تكثر من الخضروات و الفواكه و مايمنع تاكل زبديه شوربه بدون دسم و حبه سمبوسه مشويه و طبعا رياضه
لا تزعلي من كلامي يا الغلا انتي نزلتي موضوع و لازم تتقبلي جميع الاراء بدون نرفزه
وكل عام و انتي بخير
مشكوره يا اختي بس بصراحه احس هذا النظام يزيد الوزن
مثلا انا امس اكلت شويه فطاير و ميني بيتزا و ملعقتين رز وربي لقيت نفسي اليوم زايده نص كيلو مع اني عملت رياضه ساعه وتحركت كثير ومن اليوم رجعت لنظامي الصحي
اللي تبغى تنحف تمشي على نظام صحي تكثر من الخضروات و الفواكه و مايمنع تاكل زبديه شوربه بدون دسم و حبه سمبوسه مشويه و طبعا رياضه
لا تزعلي من كلامي يا الغلا انتي نزلتي موضوع و لازم تتقبلي جميع الاراء بدون نرفزه
وكل عام و انتي بخير
^جووودي^
•
بنت حواء !!!! :حرام عليك بتجرمين بالبنات شوفي هالفطور الي تقولين عنه والعصير بسكر كم سعر فيه والمشي ساعه ماراح يشيله كله ماراح تنحف الي بتمشي على نظامك بالعكس راح تزيدحرام عليك بتجرمين بالبنات شوفي هالفطور الي تقولين عنه والعصير بسكر كم سعر فيه والمشي ساعه ماراح...
الصفحة الأخيرة
انتي قلتي تجربتك و افدتينا والله يجزاك خيرويسعدك