بنات حبيباتي قبل سنة سويت ريجيم ونزل وزني وصا،جسمي حلو بس عندي مشكلة بعد ستة شهور رجع وزني يزييد ماعندي مشكلة في الريجيم عندي مشكلة في تثبيت الوزن كيف أثبت وزنيمايرجع يزيد مرة ثانية ونحفت بحثت في النت بس مالقيت طريقة مفيدة

حبيبتي ضعي هدف شهر للتبيث
ارجعي للرجيم لكن زيدي شوية من الممنوعات بنسبة 30 في المائة وفي اخر الشهر بنسبة 70 في المائة وبتصيرين بطلة
أنا سمعت انه لتثبيت الوزن

تسوي يومين رجيم ويومين مفتوح لمدة شهرين او ثلاث شهور

وبعدين يثبت الوزن

تحياتي
رفع
للرفع


الساعة الآن 03:18 .