السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلام عام من مجرب للرجال او النساء

هناك كثير وكثير جدا ممن قرأت لهم وهم يعانون من الوزن الزائد وتجاوزوا الثلاثين ويريدون الوزن المثالي في شهرين او ثلاثه وهذا شبه مستحيل لانهم تعودوا على نمط او سلوك غذائي معين وبعد مده قصيره نسبيا يرجعون لعادتهم الغذائيه الاولى ويسجلون ارقام قياسيه جديده مثلا لو قبل الرجيم اعلى وزن 80 بعد العوده للوضع لما قبل الرجيم سيسجلون 90 او اكثر ولهذا نصيحه لاتسوي رجيم الا معه تغيير عاداتك الغذائيه بتاتا لانها هي من زادت وزنك رجيم لفتره وبعدها رجوع لنفس العاده اللي تعودت عليها اكبر مشكله لأن الجسم سيعوض فترة المجاعه اللي مرت عليه وبنفس الوقت في حال رجوعك

سيستفيد الجسم من جميع مايدخل له بحذافيره

لاتسوي رجيم الا وانت عازم على تغيير عاداتك الغذائيه ابدا لانها من وصلتك لهذا الوزن

رجوعك يسبب زياده اكثر مما كنت عليه ولهذا اغلب جراحين السمنه يقولون عزيمه جاده لتغيير عادتك او بلاش خلك على وزنك الحالي افضل من ان تسجل ارقام اكثر


لابد لمن اراد الرجيم ان يلتزم ولفتره طويله ولابد ان يغير عاداته الغذائيه حتى يضمن عدم الرجوع ومن المستحيل ان من كتلة وزنه 40 ان يصل للوزن المثالي في سنه وهو صحيح معافى وبدون عملية سمنه لأن الاراده تختلف عن المجبور غصب وعن بدون إجبار

اتمنى للجميع الصحه والتوفيق والنجاح بعيد عن السمنه ومشاكلها

شكرا
فعلا لازم تغيير العادات السيئة وأستبدالها بعادات صحية
كلام سليم-يسلموووو
[c=1]ربيَ حققَ ليْ مآ أتمنآهْ ‘ فَ إم بينْ حآجتيَ و إتمآمهآِ . . | [c=15]كنْ[/c] (h5) *[/c]
كلام رائع
مشكووووووووووووووووور00
جزاك الله خير


الساعة الآن 11:49 .