و انا بعد ... ولد اختي عمره 11سنة و وزنه 80 و متعقد من شكله و يستحي لا يطلع او يشوف الناس و يا كثر ما يحن يبي يسوي ريجيم و مرة قريت موضوع في المنتدى عن كيفية تغذية الاطفال بس ما كو فايدة لاني انا الي كنت احدد له وجباته لما يكون عندنا بس من يروح عند بيتهم يقوم يلخبط النظام فوق حدر بس يا ريت لو في نظام معين على الاقل اعطيه لامه تطبقه له في بيتهم

عيوني

أنا أول أمس بالتحديد وديت بنتي لأخصائية تغذيه بمستشفى دار السلام اللي عندنا بالكويت وهي لبنانيه وبصراحه وزنت بنتي واللي عمرها 12 ولقت وزنها وايد بالنسبه لطولها (طولها 145 سم ووزنها 80 كيلو )

وظلت تسألها شنو تاكل من تقعد من نومها لين تنام بالليل ،،وعطتها نظام غذائي وايد سهل وحلو ومراجعتنا انشالله الأحد القادم عشان توزنها وتحدد لها نظام الأسبوع الثاني وهكذا واللي لاحظته انها شددت على ضرورة الرياضه وحددتها لها بنص ساعه مشي ثلاث مرات اسبوعيا

فإذا حابه تستفيدين من البرنامج والبرامج للأسابيع المقبله أنا حااااضره ،، انزله كموضوع منفصل عشان يسهل الوصول له من عنوانه ويستفيد منه الكل

حاضرين لمنتدى حواء ولبنات منتدى حواء