ماشاء الله الف مبروك وان شاء الله توصلي لهدفك اهم شي الارادة :) ربنا يعيننا

السلام عليكم
مبروك الانجاز
انتي بطله تابعي النجاح
و لا تنسين تحصنين نفستس بعد الفجر و بعد المغرب لاني من انصح بتجربه حلوه ماعاد اقدر اكملها
عيون الناس صارت مفجوعه
انصحك بشاي البردقوش تلقينه عند العطار بعلبه زي اللبتون انظف من الي بالكيلو
ولو تجربين شوربة الشوفان رااائعه تشبع و تسد النفس تقدرين تحطين معها قطع كوسى و جزر و صدور دجاج و مشروم ترى المشروم ينحف و يمتص الدهون
برضو الفشار اذا عملتيه بمكينه مايستخدم فيها الزيت ينحف بشهادة اخصائيين التغذيه
بنصحك برياضه القرص ينننحت الخصر
موفقه حبيبتي

مبرووووووووووووك غاليتي ويارب توصلي للوزن الي تبيه بصحة وعافية

انصحك بمشروب ملعقة كمون مطحون وربع ملعقة قرفة ونص ملعقة زنجبيل وشريحتين ليمون قبل الوجبة بثلث ساعة..
وادخلي الزبادي في وجباتك روعة للدهون والكرش
موفقة يارب

ماشاء الله ابدعتي
كلي سلطات متى ماجعتي ماتضر تنحف
موفقه

ياقلبي انتي اتبعتي رجيم صك الفم بعد السادسه لاني بصراحه مافهمت نظامك
وخلال كم نزلتي هالوزن وجزاك الله الجنه