حبيباتي لازم الطفل يكون اخر قيلوله له قبل موعد نومه اقل شي ب٦ ساعات يعني لو بتنوميه الساعه ١٢ بالليل لازم يكون اخذ قيلولته الساعه خمسه او سته العصر

حاولي تبداين بانك تصحين بدري شوي وتصحين اطفالك وتخليهم ياخذو قيلوله بس ما يطولو اقل من ساعه وبعدين عشيهم زين وشربيهم حليب ونوميهم وتدرجي معاهم حتى توصلي للوقت اللي يناسبك لنومهم واستيقاظهم واعرفي ان كل ما كبر الطفل قل وقت قيلولته 
يعني الطفل بعمر اربع سنين اذا صحي الساعه عشره صباحا بياخذقيلوله اقل من ساعه والافضل انها تكون قبل العصر
والي بعمر سنتين بياخذ ساعه قيلوله العصر 
وما بيجي الساعه عشره ليلا الا وهم تعبانين وبينامو ان شاء الله 
بتتعبي في البدايه بس النتيجه مريحه

..

جدولي كالأتي:

يصحون 9 الصباح ..

ممنوع منعا باتا القيلوله وقت العصر والمغربلأنهم اذا نامو لو 5دقائق كفتهم طووووول اليوم ..:lookaroun

النوم على 9 المساء وممكن لو في راسهم لعب اخليهم الى 10 وبعدها كل واحد على سريره وده

يتقلب:hmh: ويسولف مع نفسه :lechz:
ولا ينام:03:

مرات يعاندون يبون يصحون الى وقت متاخر ..أجبرهم يدخلون للغرفه .

.اذا شفتهم يبوني اجلس معهم جلست شوي لحد مما يدوخون وينامون ونوم العافيه

..والصباح اكلمهم واقولهم أمس مابيه يتكرر اليوم تدخلون لغرفكم بدوني وتنامون بدوني

اعمارهم 5سنوات الا شهرين والثاني 3سنوات الا شهر

اهم شيء القيلوله ماينامون فترة طويله او العصر قبل المغرب
لان بعض الاطفال تكفيه وعنده نشاط يسهر لثاني يوم ..


ان شاءالله أفدتكم حبيباتي