السلام عليكم

طبعا أنا جمعت كتب الطبخ و وصفات كثير من الانترنت لكن للأسف كلها فيها زيت و زبدة وعجين ودهون ودا الشي راح يضر بصحتي وصحة أسرتي خاصة اني ابغى انقص وزني المتصاعد!!
أو اني الاقي وصفات دايت لكن ماتكون طعمه!

ياريت اللي تعرف وصفات لذيذة و قليلة السعرات الحرارية تكتبلي الطريقة او تعطيني الروابط لو كان مسموح!

يلا يا بنات ابغى حماسكم يا طباخات وستات البيوت

وأكون لكم شاااااااكرة
سوي خضار مسلوقه بالبخار طعمها حلو ودجاج مبهر ومشوي مع خبز اسمر كمان عندك خس وجبن قليل الدسم مع توست اسمر اذا عندك اطفال تنفع لهم وكمان عندك زبادي بالتوست والخيار هذا الي عندي ..

ان شاء الله البنات يفيدونك ..
يَ ربّ: آسألگ آلنِسسيَآن لتصرفات آشخَخآصّ آ وِجعوآ قَلببِبيْ بِ قَدر احترامي لهمْ !

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 
والله حتي انا ادور الاكل الصحي لان الوزن في زيادة والصحه في نقصان الحمد لله 
ياريت البنات يفيدونك ونستفيد معاكي والله يجعل يدينك. ويدينهم في الجنة
رفع
[img]http://up.arab-x.com/Dec11/b6661239.jpg" border="0" alt="" />[/IMG]
السلق وشوي ازين شي


الساعة الآن 01:14 .