أم سآري
•
نفس المعاناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااة
الله المستعان
الله الشافي يشفينا
الله المستعان
الله الشافي يشفينا
خدي فيتامين اوميجا 3 يساعد عالتركيزخدي فيتامين اوميجا 3 يساعد عالتركيز
اذا متاكده ان الحل بهذا الفيتامين اوميجا 3
فهو موجود ب بذرة الكتان وغني بهذا الفيتامين ويعتبر مصدر كبير الاوميغا3 بالبذرة الكتان
الخلاصة
جربي ملعقة يومياً من بذرة الكتان
وملحوظة لا يصلح استخدامها فترة طويلة يعني استخدميها شهر وشهر اتركيها وهكذا
اختي تستخدم بذرة الكتان عشان تنحف وماشاء الله ملاحظتها نبيهه وذكية جداً
وطريقة استخدمها للبذرةالكتان
ملعقة كل اسبوع لمدة وتقطع وترجع وهكذا
فهو موجود ب بذرة الكتان وغني بهذا الفيتامين ويعتبر مصدر كبير الاوميغا3 بالبذرة الكتان
الخلاصة
جربي ملعقة يومياً من بذرة الكتان
وملحوظة لا يصلح استخدامها فترة طويلة يعني استخدميها شهر وشهر اتركيها وهكذا
اختي تستخدم بذرة الكتان عشان تنحف وماشاء الله ملاحظتها نبيهه وذكية جداً
وطريقة استخدمها للبذرةالكتان
ملعقة كل اسبوع لمدة وتقطع وترجع وهكذا
الصفحة الأخيرة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لعلاج الجرثومه يجب ان تستشيري طبيبك المعالج في امكانيه التعويض بكبسولات لحدوث نقص بفيتامين ب 12
اما عن عدم التركيز والانتباه فعليكي بالبداية تنظيم جدول يومي مرفق به عدد ساعات النوم والاستيقاظ وترتيب الاعمال اليوميه وكذلك وقت الراحه وسط النهار
وبالنسبه للتغذيه المناسبه عليكي الاهتمام بتناول الخضر والفاكهه الطازجه في صورةتها الطبيعيه ايضا اهتمي اكثر بتناول الاغذيه النيه بالبروتين والزنك والحديد
وحياك الله