قبل الطبيخ والحوسه....
وتجهيز الشوربه والسمبوسه ....
حبيت اقولكم
كل رمضان وانتم بخير
والله يبارك لكم بشهر رمضان ويبلغكم ليلة القدر
والله يتقبل منا ومنكم
وترى اول يوم فطوركم عندي
لاتحلفون
ترى ماراح اتكلف
توت بلون خدودكم ....
وحليب زي قلوبكم .....
وشوربة بخفة دمكم .....
ووووووووبرنامج غذائي يخفف وزنكم
مرحبا عسوله
وانتي بخير وعساكي من عواده
شوفي عيوني ارسلتلك المعلومات الخاصه فيني على الخاص ياريت تسويلي البرنامج حق رمضان
بسرعه الله يخليكي علشان ابدا فيه من الان
وشكرا
هلا كرموشه حبيبتي
ارسلتلك رساله على الخاص
ياريت تشيكين عليه
هلا اختي عسوله

اول شي شكرا جزيلا على هالبرنامج الغذائي

والله انا ماتوقعت البرنامج حيكون بالشكل هذا

توقعت يكون رجيم قاسي وكنت مجهزه نفسي اني احرم نفسي من الاكل واني راح التزم بوجبات واصناف معينه لكل يوم وميزانيه للرجيم تقص الظهر

بس بالعكس كان البرنامج كثير ممتاز وماحسيت اني قاعده احرم نفسي من اي شي

و كان في تطبيق للنصائح النبويه للاكل وخاصه عند الافطار واستفدت كثير من النصائح المرفقه مع البرنامج

ثاني شي انا لي اسبوع اطبق البرنامج
ماكنت متوقعه اني انزل 2 كيلو اللي قلتي عليهم
بس تتوقعين كم كيلو نزلت في هذا الاسبوع

ترى نزلت 4 كيلو في اسبوع واحد

ومقاس الخصر قل عندي وبعد ماكانت ملابسي تدخل بالعافيه صار مقاسها ممتاز علي

يعني اذا بنزل كل اسبوع 4 كيلو

بنهاية الشهر راح انزل 16 كيلو

يعني راح اوصل الوزن المثالي لي بنهاية شهر رمضان
والكل راح يتفاجأ فيني

ومع اني ماكنت احب الرياضه بس مع النتائج الايجابيه للبرنامج الغذائي تشجعت وصرت امارسها بشكل يومي لمدة ربع الى نصف ساعه يوميا مثل ماقلتيلي علشان يزيل الترهل

ورجعتلي ثقتي بنفسي وحسيت اني لازم اهتم بنفسي وشكلي واني اذا ماهتميت الان متى راح اهتم

واخيرا شكرا جزيلا على هالبرنامج الغذائي

واكيد راح ابلغك وش راح يصير معي في نهاية الشهر
هلا حبيبتي كرموشه

العفو عيوني .....

مو قلتلك انه برنامج غذائي تطبقينه ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد

بحيث انك ماتشعرين انك قاعده تحرمين نفسك من الاشياء اللي تحبينها

استمري في البرنامج وان شاء الله راح تنزلين ال 16 كيلو

وبلغيني وش راح يصير معك


الساعة الآن 08:09 .