السلام عليكم
اخواتي اللي تعرف اكلات للرجيم لشخصين تعلمني هي ,لاني قررت اسوي رجيم وتكون الاكلات من غير زيت اقصد دهون او اي شي يسبب السمنه ارجوووكم
ايدام خضار بدون زيت
صواني فرن خضار ودجاج بدون قلي بس اسلقي الدجاج وحطيه بالصينيه مع خضار وطماطم وفليفله وعالفرن
مشاوي
مشكوره اختي مافي طرق تانيه مفصله


الساعة الآن 07:58 .