في حريم يبيعون اكلات للنفاس

اشتري من محلات القرصان مطازيز او قرصان واطبخي لحم وحطي عليه وكولي. ولا سوي مرق وغمسي خبز بر واطبخي ماش وكوليه بملعقه الصباح كولي تمر مع رشاد وحبه سودا.

الله يهون عليكي
وتخلصين النفاس
سالمه

١ سوي مرقوق تعرفيه اكيد
٢ سوي لك مرقه وكثري الفلفل الاسود واشربيها بالعافيه وهي حااااره وتدفي وكلي الدجاج معها صدقيني تخرج لك السموم مع العرق وتجدد الدورة
٣ سوي لك الصبح بيضه مسلوقه مع كمون وكوب حليب بالعسل
٤كثري من الخضار ولو تخلي جنبك صحن مغلف طول اليوم
٥ التمر كلي منه كل ساعه ثلاث او خمس او سبع واحسن لو تاخذيه مع مشروبك اليومي زي تحلية للطعم
٦سوي لك شوربة خضار وحطي معها ماش وقسميها ليومين
٧ سوي لك جريش باللحم ماادري هريسه ماافرق بينهم
واهم شي التدفية وغطي راسك من الهوا واشربي وكلي الشي حاااااار
لاتقولي حر وريحة ووووو
مو مشكلة تحملي شوي واخر اليوم روحي تشطفي بدش دافي وتغطي كويس ونامي

حمدالله على سلامتك
خذي الصباح كوب حليب مع عسل
افطري تمر مع قشر قهوه او بيض مسلوق
بين الفطور والغداء كلي فواكه وابعدي عن الحمضيات
اشربي كاس نعناع واذا قدرتي حلبه
الغداء مرق لحم او مرق دجاج مرررررررره يشد عزمك مع سلطه
العصريه قشر قهوه كثري منها وقت نفاسك تنظف (قشر قهوه مع قرفه مع شمر او نانخه وزنجبيل)
العشاء شي خفيف
او مرق او تمر