السلام عليكم كيفكم يابنات مع الريجيم في البرد ؟؟
بدون مقدمات يابنات انا من زمان مهمله نفسي واكل بدون حساب لحدما صارت كل ملابسي ضيقه علي وخلاااااص ودي اوقف اكل وانتبه لوزني ابغى انحف كم كيلو قبل مايوصل وزني للثمانين لان حاليا اتوقع وزني باخر السبعينات لكن المشكلة الحين الشتاء توه في بدايته وقدامنا شهووور من البرد والجمده وانتم عارفين الوضع بالشتاء الجسم مايعرق ويصير الواحد طووول الوقت يشتهي اكل دسم يدفيه هذا غير الكسل واغلب الناس تترك المشي والرياضه من البرد !!
ابغى اعرف فيه وحده منكم جربت تسوي ريجيم ايام الشتاء ونحفت ؟؟
وياليت تعلموني افضل ريجيم او نظام ايام الشتاء ممكن احد يتبعه وينحف اخاف اتعب نفسي وتتعب نفسيتي وماانحف لاني داايما اسمعهم يقولون ان الواحد صعب ينحف بالشتاء ؟؟

الله المستعان
(رب هب لي من الصالحين) 😔
!!حكمـــة متجـددة كـل يــوم!!

لا تستهزئوا بأوطانـــكم ,,,
(لئلا تستهزيء بــ شتاتكم الأمم)
اكيد ينزل مع التخفيف والحركه
شدي حيلك تخفيف ورياضة وإن شاءالله ينزل وزنك
لاتخلقين اعذار واوهام عشان ماتبدين خخخخخ
اللي انا اعرفوة الوزن ينزل اكتررر بالشتاء ^^



ماشاءالله تبارك الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

عجيب اعذار وهميه !!!!!!

من قال ان العرق هو اللي ينحف
دوري الي يناسبك وشدي حيلك
رياضه ودايت


الساعة الآن 01:04 .