السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل شوي كنت اشاهد برنامج على قناة اقرأ للدكتور حسان شمسي باشا استشاري القلب, وقلت لابد ان اكتب لكم وان شاء الله تستفيدوا
كان الدكتور يتكلم عن السمنة والرجيمات واعطى نصائح كثيرة من السنة النبوية نستطيع بها التخلص من الوزن الزائد بدون تعب او معاناة وفي نفس الوقت احياء للسنة النبوية, من هذة النصائح :
1_ يجب ان يقلل الانسان من كمية الطعام التي يتناولها ,فلا يجلس على الطعام حتى الشبع بل يقوم وهو يشتهي الطعام ,واستشهد :
*بحديث ( اكثر الناس جوعا يوم القيامة اكثرهم شبعا في الدنيا) او كما قال صلى الله عليه وسلم

*وفي الاثر(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) ومعناه اننا يجب ان ناكل عند الجوع فقط ,واذاجلسنا للاكل فاننا مهما اكلنا فلن نشبع ولذلك يجب ان نقوم عن الاكل قبل مرحلة امتلاء البطن

* حديث ( بحسب بن آدم لقيمات يقمن صلبه) يقول الدكتور : انهم في امريكا يجرون عمليات تقلل حجم المعدة الى الثلث لكي يقل الوزن ..فاذا طبقنا الحديث يقل حجم المعدة ولن نحتاج الى عملية او رجيم قاسي

هذا بالاضافة الى الاغذية من القران والسنة مثل التمر والعسل وحبة البركة والزيت واللبن والشعير وغيرها

2_ استخدام الادوية الخاصة بالرجيم لا يكون الا لضرورة قصوى يحددها الطبيب ,ولا يكون استخدامها اكثر من عام واحد ,ومهما كانت امنة فلها اعراض جانبية على المدى البعيد

3_اذا عملنا رجيم فيجب ان يقل الوزن في الاسبوع 1 الى 1.5 ك وليس اكثر لما في ذلك من اثر سلبي على الصحة في المستقبل

لمزيد من المعلومات هذا موقع الدكتور :http://www.******.com/chamsipasha



وهذي بعض النصائح للدكتور( موجودة على موقعه):

*تناول بضع تمرات في الصباح

*ابدأ نهارك بملعقة من العسل

*الحبة السوداء منشطة للمناعة .

*كلوا الزيت وادهنوا به .

*كأس من اللبن في الصحة والمرض .

*لا تدخن أبدا .

*إياك والمسكرات .

*لا تكثر من القهوة والشاي .


اضافة لما قاله الدكتور :* مراعاة الجلسة الصحيحة عند الاكل , والاكل بالثلاث اصابع ولعقهم بعد الاكل والتسمية وجميع اداب الطعام, الاكثار من الصوم وكثرة الحركة والعمل
*معرفة أن هناك اشياء كثيرة في حياة المسلم اهم من الطعام يجب ان يتوجه اهتمامه لها
*ولا يلزم ان كل ما يشتهيه المرء من امور الدنيا يدركه فالحرمان في امور الدنيا اهون من الحرمان من رضا الله والاقبال عليه الذي قد يشغلنا الرجيم والسعي وراء الرشاقة عنه
*طبعا يا اخوات انا متأكدة ان الكلام ده مكرر في المنتدى لكن كتبته للتذكرة ولمحاولة اتباع الطريقة الصحيحة للعيش بصحة وعافية


22 زيارة وما في ولا رد ..على العموم جزاكم الله خيرا


الله يجزاك خير ويجعل ما كتبتيه في ميزان حسناااتك يارب
الف شكرررر لج عالنقل الطيييييييب


مــــــا اضيــــــق العيـــــش لـــــولا فسحــــــة الامـــــــــل


الساعة الآن 10:59 .