لا ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪﺍﻧﻌﺪﺍﻡ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﺮﻳﺢ ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﺿﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻣﻊ ﺩﺧﻮﻟﻚِ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ ،ﻣﻤﺎ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻷﺭﻕ ﻭ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻋﻠﻴﻚِ .ﻟﺬﺍ ﻳﻘﺪﻡ ﻟﻚِ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻝﻣﺸﻜﻠﺔ :ـ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻐﻨﻲ ﻋﻦ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﺪﻳﻚِ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺍﻋﺘﺪﺕِ ﻋﻠﻴﻬﺎ,ﻣﻊ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﻧﻮﻣﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﺴﺮ،ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻥ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻳﺒﻌﺪ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻋﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﻬﺎﻡ, ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻠﻜﻠﻰ ﺑﺎﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻌﻤﻠﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺻﺤﻴﺢ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺗﻮﺭﻡ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ ﻭﺍﻟﻴﺪﻳﻦ,ﻭﺇﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﺴﺮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﺪﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺸﻴﻤﺔ.ـ ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﻳﻔﻀﻠﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻟﻴﺲ ﺿﺎﺭ ﺑﺎﻟﻄﻔﻞﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﺼﺒﺢ ﺻﻌﺒﺎً ﻭﻣﺴﺘﺤﻴﻼً ﻣﻊ ﻛﺒﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻭﺃﻛﺜﺮ .ـ ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻓﻬﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺿﻌﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻨﻬﺎ,ﻷﻥ ﻛﺒﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺿﻐﻄﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺭﻳﺪ ﺍﻷﺟﻮﻑ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻘﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ,ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺿﻐﻄﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺒﻄﺊ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ،ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻷﺷﻬﺮ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻓﺮﺻﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ,ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ,ﻭﺣﺪﻭﺙ ﺗﻮﺭﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦﻭﺭﺳﻐﻲ ﺍﻟﻘﺪﻣﻴﻦ,ﻭﻫﻮ ﻳﻌﺮﺽ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻻﻧﺨﻔﺎﺽ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺪﻭﺭﺍﻥ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻻﺗﺰﺍﻥ,ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﺇﻟﻰ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﻧﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻻﺳﺘﺪﺍﺭﺓ ﺑﻬﺪﻭﺀ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻷﻳﺴﺮ.ـ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﺣﺠﻢ ﺑﻄﻨﻚ ﺍﺳﺖﻋﻴﻦﻱ ﺑﻮﺳﺎﺩﺓ ﺇﺿﺎﻓﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻬﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ,ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻮﺿﻊ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺮﻛﺒﺘﻴﻦ,ﺃﻭ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻭﺳﺎﺩﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻳﺘﻢ ﺇﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺍﻟﺒﻄﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ,ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﻤﻜﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻮﺳﺎﺩﺓ ﺧﻠﻒ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻟﻠﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ,ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻓﻴﻔﻀﻞ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻭﺳﺎﺩﺓ.ـ ﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﻋﻨﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻔﺰ ﻓﺠﺄﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻚِ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ,ﻭﺍﻷﻓﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬﻱ ﻭﻗﺘﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﻮﺽ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﺠﻠﺴﻲ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺃﻭ ﺍﺛﻨﺘﻴﻦ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻐﺎﺩﺭﻱ ﺍﻟﻔﺮﺍﺵ
[/وقريت في موقع ان الي تنام على جنبها الايمن قبل ولادتها بليله
يؤدي الى وفاة الجنين لان المشيمه تكون خاليه من الدم
والظهر نفس الشيء يمنع وصول الدم الى المشيمه والاكسجين ينتقل للطفل من الدم وعشان كذا يؤدي الى نقص الاكسجين
من قريت هالكلام وانا تعبانه فنومي اصلا صرت ماأنام
واتقلب طول ليلي جنوبي تورمت
يؤدي الى وفاة الجنين لان المشيمه تكون خاليه من الدم
والظهر نفس الشيء يمنع وصول الدم الى المشيمه والاكسجين ينتقل للطفل من الدم وعشان كذا يؤدي الى نقص الاكسجين
من قريت هالكلام وانا تعبانه فنومي اصلا صرت ماأنام
واتقلب طول ليلي جنوبي تورمت
الماطرة
•
الدكتور قالي لاتنامي على ظهرك بس ماكنت عارفه ايش السبب ................. وبعدها بفتره عرفت انه يلتف الحبل السري على الجنين بها الوضعيه .............
لكن انا اقول وكلي امرك لله انا هذا ثالث حمل لي وعادي انام على ظهري بس مو كثير لان مو نومتي المعتاده انا نومتي على بطني وانحرم منها طول فتره حملي ............
استودعي ا لله جنينك وتوكلي على ا لله ونامي واللي كاتبه ربنا راح يصير
لكن انا اقول وكلي امرك لله انا هذا ثالث حمل لي وعادي انام على ظهري بس مو كثير لان مو نومتي المعتاده انا نومتي على بطني وانحرم منها طول فتره حملي ............
استودعي ا لله جنينك وتوكلي على ا لله ونامي واللي كاتبه ربنا راح يصير
انا في حملي اللي قبل كذا على طول منسدحة على ظهري لاني خايفة من الاجهاض ولما ولدت قالت ألدكتورة الحمدلله على سلامة البيبي الحبل السري ملتف عليه 3 مرات بس انا مدري هو من النومة او لاني نزلت علي المويه فالبيت الفجر وجلست امشي في البيت حتى الساعة 9 ولما رحت للمستشفى الممرضة تبغاني انسدح على السرير قلت لها ابغي امشي حتى يشتد الالم قالت مايسير مدام نزلت مويه المشي يسبب التفاف الحبل السري لانها نزلت المويه
الصفحة الأخيرة
بلاش من الخراف والخوف من طريقه النوم
يقول خليكم مع المثل اللي يقول(كلن ينام ع الجنب اللي يريحه)
نامي وانتي متطمنه خييتو واذ قصدكم الحبل السري يلتف وهيك ترى الطفل مايتنفس من انفه يعني لو يلتف مامنه ضرر تطنو والله الحافظ