السلام عليكم،
مو شرط حبوبة ولا تخافي بس نصيحة روحي لدكتور وسوي كل التحاليل وخليه يوصفلك علاج يسمنك، وانتبهي لاكلج لانه يمكن انتي ماتكلين الاكل الصحي والمغذي او نشيطة وتتحركين زيادة عن اللزوم، وحطي حيلج بالنشويات والمكرونة (احب اقولها شذي)
بس انا افضل المسمنات الطبيعية>اذا اكو في ديرتج منتجات عسل وايد مجربة ومفيدة.

حبيبتى الله يكون فى عونك محدش عاجبه حاله على العموم زى ماهما قالولك لازم تروحى أولا لدكتور ثانيا هقولك طريقة للتخن تجيبى تمر ومشمشية وقراصيا وتين وزبيب يعنى حاجات الياميش وتحطيه فى كوب حليب وتسبيه منقوع فيه فترة وبعدين تشربيه وتكلى اللى فيه طبعا وياريت كل يوم وفى اليوم حاولى تكلى على قد ماتقدرى وربنا معاكى وادعيلى انى اخس لأنى سمينة ونفسى أرفع :27:

ومعليش في شي تاني مهم برضو،، غير دكتورة أو أخصائية تغذية ،، اتوقع انك تروحي دكتورة عظام تقيسي كثافة عظامك يكون أحسن ،،

وفي حاجة لا تعتبريها استهزاء ولا قصدي أزعلك بس عشان تهتمي في الموضوع وتروحي لمختصين بسرعة،، ترى لو قدمتي في موسوعة جينيس للأرقام القياسية رح يقبلوك ويحطوك في الموسوعة،،،،، ألحقي عمرك يا بنت الناس..

أختي محبة ساكورا عندي بعض النصائح ان شاء الله تفيدك
<<<<<<< اللي يسمعني يقول دكتوره :rolleyes: بس خليني اجتهد

لا تزعلين نفسك مره ولاتتضايقين :06: لأن النفسيه السيئه
لهااااااااا دووووور كبير في السمنه والنحافه يعني يمكن تنحفين
أكثر من كذا....
وبعدين ياحلوه لازم تروحين لأخصائية تغذيه عشان تتأكدين انك
سليمه.....
حاولي تاخذين على الرق ملعقة عسل أو أكثر مثل ماتحبين :p :p ....


وأهم شي أبعدي عن أي شي يضايقك وطمنينا عليييييييك ياعسل :icon18:

أختك بنوته نجدية :cool: :icon35:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلي رهش
وحليب كامل الدسم ثلاث مرات في اليوم
وتريقي قرص بيض مقلي
وكيك
وفوكه وعصائر طازجه
وخذي حبوب اللي هو زيت الحوت
ثلاث مرات في اليوم يسمن
وكلي لحم ودجاج وكل حاجه
وبعدين لاتين وتقولين سولي رجيم
الله يوفقج
الطحينه الهرده مع التمر تسمن
والحمص بعد


اختك شمس الامارات