اميتوس

اميتوس @amytos

عضوة نشيطة

شد الزنود

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم لي تقريبا شهر ونص اعمل رياضه لمدة نص ساعه كرش وزنود المشكله زنودي خفوا شوي بس اليد اليمين نحفت وانشدت اكثر بكثييييير من اليد اليسار تقولوا ليش رغم انه نفس العدد اعمل للثنتين
6
740

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دياوشان
دياوشان
رررفع ...لا ادري
لكن الله يجزاك خير حبيت اسالك ايش التمارين اللي تسوينها للزنود علشان انشدت
دلوعة غاليها
دلوعة غاليها
رررررررررررررررفع
لآ تحزني
لآ تحزني
وَ الله ماعندي علم
لكن الله يسعدك قولي لنا وش هالتمارين لشد الزنود
بارك الله فيك
" سآكورآ "
فعلا اذكري لنا تمارينك للزنود

ان شاء الله يساعدونك
جلكسي وسنكرس
جلكسي وسنكرس
انا كذا يدي اليمين احس تخف اكثر من اليسار
هذا والله اعلم لانه اغلب حركاتنا وشغلنا باليد اليمين نعتمد عليها اكثر من اليسار
اذا كنتي تشتغلين حاولي توازنين بين يدينك يعني مثلا اذا جيتي تكوين ملابس مره امسكي المكوى بيدك اليمين ومره اليسار
او استمري على نفس تمارينك بس كثفي تمارين اليد اليسار << لاتنسين تقولينلنا عن التمارين

:)