انا شفت مقابلة الدكتور حسيت دشتي اللي كانت في قناة الراي الكويتية وكان يتحدث عن الرجيم في رمضان ..


يقول كل واحد يمشي على نفس النظام وبالمرحلة اللي وصلها سواء الأولى او الثانية .... الخ


وقال ممكن اكل تمر من حبة إلى حبتين فقط او قطعة واحدة من الحلو (( لقيمات , صب القفشة , قطايف )) فقط للي اوصلو للمرحلة الثانية


اما اللي في بداية المرحلة الاولى قال يفضل ان يبتعدون عن الحلويات نهائي .


وقال بعد ممكن تناول خبز الرقاق نص خبزة عشان التشريبة طبعا مع اللحم والخضروات المسموحة .


بس هذا النظام واتمنى اكون افدتكم :39:

اشكرك ياحبيبتى على الاجابه واشكر كل الحلوين اللى ردوا على ...

انا ابى ابديه برمضان .. ولكنى لازم اكل لو تمره او تمرتين ولبن او حليب .. والباقى عادى عندى

هذى المشكله

انا مابديت المرحله الاولى ابى ابدى من اول رمضان الرجيم

وسمعت انه يقول بشهر رمضان اللى يبى يسوى الرجيم يبدا بالمرحله الثانيه على طول .. هذا اللى عرفته من البنات اللى شافوه على القناه :( :( اتمنى تفيدونى :angry:

انا اريده بعد

اخواتي انا اعمل رجيم دشتي او بالأحرى اتكنز

وعملياً انا آكل في الأيام اللي اصوم فيها مثل الأيام العادية


لكن انا وضعت لي بعض الأطباق حق رمضان

- يعني ممكن تبدي يومك بشوربة فطر مع الدجاج والكريمة بس ماتكون الكريمة كمية كبيرة

- شوربة خضار مثل شوربة الرجيم ( بصل اخضر - ملفوف - طماطم - فليفلة - سلري )

- شوربة ربيان مع بعض الخضار والفطر .

- مع سلطة يونانية ( خس - خيار - فجل - زيتون ( يفضل الأسود لأنه اقل كاربوهيدرات ) - جبن ابيض )

- سلطة بيض مسلوق ( تهرسي الصفار مع ملعقة مايونيز ( انتبهي ان المايونيز

يكون بدون سكر واذا قدرتي اعمليه في البيت اضمن ) مع مستردة وبقدونس وكزبرة

وثوم وفلفل وملح حسب الرغبة - وبعدين احشي البيض فيها ) سلطة لذيذة وخفيفة .

- سلطة بالجرجير والخس وقطع الدجاج المسلوقة مع الزيتون المقطع وجبن كيري .

- الأطباق الرئيسية هناك خيارات كثيرة اذا حبيتوا اذكرها .

- الحلويات :

- جيلو الرجيم .

- بياض بيض وصفار البيض مخلوط كلاً على حدا والصفار مخلوط مع سكر سبلندا

وبعدها يخلط

الصفارمع البياض بشكل حفيف ويوضع عليه بودرة الدارسين او الفانيليا وتضعيه في

حمام

مائي لمدة 45 دقيقة ثم يبرد .

- ممكن تضعي بودرة شيكولاتة على السابق واخلطيه .

- اخلطي سكر سبلندا مع كريمة خفق ( طبعاً تكون بدون سكر ) واخلطي معاها

شيوكلاته بودرة

( غير محلاة )

وتوضع في الثلاجة او الفريزر

انتبهي اذا كنتي في المرحلة الولى انك تقللي من الحلويات وكريمة الخفق والمايونيز

لأنها تحوي كربوهيدرات .

اتمنى اكون افدتكم

ومن عندها فكرة جديدة تعطينا اياها .

شكرا لك اختى joy1
على المعلومات المفيده :27:
لكنى ابى يكون معاه تمر وحليب او تمر ولبن هذا المهم وباقى الاكل عادى عندى لكن حابه ابدا فيه صح مع اضافة التمر والحليب
اتمنى تفيدوانا وجزاكم الله خير لكل اللى شاركوا وكل من اضاف لنا بمعلومه تفيدنا
ارجوكم عطونى الحل قبل لايبدا الشهر الكريم :icon33: :icon33: :icon33:
تكفوووووووووووون :(
لى عتب صغيرون على الاخت الحبيبه sweet lemon :30:
ليه تقولين احسب عندك سالفه :icon33: يعنى ماعندى سالفه ؟؟؟؟

والله حبيت الموضوع واتلقى اجاباتكم عليه وانا مقدره انك محتاجته مثلى ياعيونى
لكنى ترانى حسااااااااااااااااااااسه :(