السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا عامله رجيم والدكتوره قالت لي
سوي سلطه خضرأ بس بدون طماطم وبدون جزروبدون ملفوف
واحترت اخلط بقدونس وجرجير وخيار
وعاجزه لستسيخها
رفع لعيونك
في انواع كثير من السطات يمديك تتفنني فيها من غير الاشياء الممنوعه عليك
ممكن تسلقي بطاطس مكعبات وزهرة مكعبات وفاصوليا
وممكن تعملي سلطة زبادي منزوع الدسم مع خيار مبشور وملعقه ليمون وملح
وممكن تقطعي الخس صغير مع دجاج مسلوق منتف مع ملح وليمون
وكمان ممكن تقطعي شمندر وخيار وذرة وتخلطيهم مع الزبادي
في انواع كثيرة ان شاء الله البنات يفيدوك
رفع
الخس والشمندر حلو اضيفيهن مع البقدونس والجرجير


الساعة الآن 08:00 .