تجمع لعمل منيو صحي لمرضى السكر

موضوعك جدا رائع ..ان شالله اصلي وارجع له ..زالله يكيفينا شر الامراض والبلاوي يارب

التوستات البر والحشوات عادي دجاج شاورما بس نتببه لكمية الزيت اما العصاير الافضل الفاكهه نفسها افضل واصح بدل عصير برتقال يكون البرتقاله نفسها وشوربة الشووفان والبروتينات والمشاوي والله يشفينا ويشفي كل مريض

هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم: البصل - الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى.
أفضل الأدوية الطبيعية لمرض السكري هي :
الجوز
عصير الرمان
مسحوق ثمار البلوط
قرون الفاصولياء
ومختلف الأعشاب
أوراق الليمون الطازجة
مرقة قشرة الليمون
ثمار الليمون الطازجة وعصيرها
ثمار بلسم الكمثرى
1-ينصح عند شعور المريض بالهبوط لا نخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات اوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الابيض وعدم تناول اى عصائر او سكر ابيض او شيكولاتة او اى حلويات نهائيا حتىلا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة
2-تجنب وجود امساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية
3-تجنب اى ضغط عصبى او توتر فذلك يؤدى الارتفاع السكر
4-تجنب رش اى مبيدات حشريةبجانب مريض السكر
5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الابيض وليس بالسكر الابيض
6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الابيض
7-الحرص على تناول البفوليات مثل الفول والحمص الشام مهم جدا

مشروب هام جدا عند انخفاض السكر
عصير لمون بقشرة مع نعنا ع اخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل

البرنامج اليومى

الافطار:
يتناول قبل الافطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت او ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى ان تكون شرائح)-كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز درة او شعير وقمح كامل
بين الافطار والغدْاء تناول خس او ترمس

الغذاء
تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت او الفارولة+2حبة جوافة او تفاح شرائح
صحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب اواىنوع اخر)+اللحم ا والاسماك

بين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس اوخس

العشاء
قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره فى الافطار والغذاء
خضار مطبوخ+لحم مشوى او سمك مشوى او حمص الشام او الفول

منقول للفائده

بنات كلنا نعرف ناس معاهم السكر اتمنى منكم تفاعل بالموضوع

السلام عليكم انا اخوي كان مريض ب السكر والحمدالله الحين راح بس من بداية المرض سويت له حمية وبديت اخفف له من الابر يعني ماعتمدناها مرة الا اذا لزم الامر وكنت اقيس له اول مايصحى ايلا النوم والحمد الله اختفى بس المنيو والرياضة والنوم الصحي كلها جابت نتيجة كنت اقومة الفجر ب الكثير 5.30 الصبح وينام 8 ب اليل مع العلم انه كبير يعني ب 28 سنة وجلسنا ذيك الفترة ب مزرعة علشان الرياضة والطبيعه وﻻ يشوف اكلات المدينة والمطاعم والبوفيات والسوبرماركت وكنا مانعين احد يجي ويجيب اكل او حلويات من برا حتى مايشوف وهو مشاء الله ساعدنا كان متحمس وكل ذا التخطيط من الوالد الله يحفظهة لنا والحمدالله فادنا وكان وزن اخوي ب 135ك وطولة 160والبرنامج ذا صحي ومفيد وﻻ يضر وكان ينقص علية 5ك كل 3 ايام ان شاء الله برد الموضوع مرة ثانية واقولكم عنة