كريم الزنجبيل والزنود

لااله الا الله

والله لايخدعوونك
مالك الا العمليه مهما قالوا لك
شوفي الناس كلها طايحين بالشفط والشد
عاد سمعت ان الكويتيات يجبسونها كانها كسر لمده شهرين وتصغر وتنشد
بس اعتقد انها ماتنشد وتصغر الا تضمر وبعدها ترجع

مشكوره بس ابي اراء اكثر

ليش صارت زنودك معضلة؟ تلعبين اثقال وزن كبير؟ سالت مرة مدرب في النت قال انو لما تلعبي اثقال خفيفة وتكرار تنحف زنود بس اثقال وزن عالي عدد مرات تكرار قليلة تعضل وتصير ضخمة

رفع