Analysis Services
  • «
  • <
  • 1
  • 2
  • »
رفع
02-07-1434 هـ, 06:08 مساءً
 
بيض مسلوق مع رشة كمون وسلطه
أو
سمك مشوي مع سلطه
أو
بذنجان مشوي بالفرن مع زيت زيتون
الخبز حاولي ما يتعدى ربع رغيف
كثري من المشروبات الحارقه
مثل الزنجبيل --- القرفه البردقوش الشاي الخضر
فول مدمس لا يتعدى 3ملاعق مع سلطه
ومووووفقه
رتبي نظامك ونظمي نومك ووكثري شرب ماء ورياضه وووموفقه ربي ينزل وزنك بصحه وعافيه
02-07-1434 هـ, 06:26 مساءً
 
عزيزتي اهم شي المشروبات اللي تحرق الدهون حطي لك ترمس فيه ملعقتين زنجبيل مطحون و3 اعواد قرفه وملعقه كمون واشربي كوب قبل الاكل بنص ساعه وفي اي وقت تكوني فاضيه فيه والسلطات والمويه والفواكه مثا الكيوي وبالتوفيق
02-07-1434 هـ, 06:37 مساءً
 
اختي ، الرجيم مو بس اكل خفيف و تضعفين !

صح لازم تخففين الاكل و تنضمينه بس اللي اهم منه يكون صحي ،
عشان يفيدج من ناحية الفيتامينات و يشبع و ما يكون فيه دهون
او شغلات تتفخج على الفاضي : )

بس بالبدايه دوري الاكل الصحي و شوفي المكونات و اخذي الافضل
و مو كل شي مكتوب عليه دايت " صحي " ، و اذا مالج خبره
ممكن افيدج ببعض المنتجات و مع الرياضه مثلا المشي لمدة ساعه
على الاقل .. ان شاء الله بتضعفين ،

و الاكل صعبه افيدج ، لانه ما اعرف نظامج و جم تحرقين
و جم كالوري بوجباتج ، بس مع الاكل صحي بينزل الوزن
و الاكل بيطلع بروحه من اختراعاتج D:

بس اهم شي 3 وجبات باليوم و يوم واحد مفتوح ،
و خلي ريوقج بيض " عضوي " « يشبع و يفيد : )
02-07-1434 هـ, 10:13 مساءً
 
مشكووورات
03-07-1434 هـ, 02:24 صباحاً
 


الساعة الآن 10:34 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏