صباح ومسا الخير يا بنات
ان شاء الله تكونو بخير
أبغى أسأل عن أكثر النصائح الصحية عندكم حين الواحدة مننا تاكل في مكان غير بيتها مثل المطاعم مثلا
الصراحة رحت يوم الخميس الماضي أنا وصديقاتي على مكان اسمه وايلد وادي - ديقة مائية في ليلة للبنات بس
ادشون الرابط
http://goo.gl/Qodjk
تغيير الأجواء فتح شهيتي على تغيير نظام الأكل وان أعمر رياضة ولو مرة كل أسبوع
لكن مشكلتي الطاعم كثيرة والوقت قليل وأبغى لو كل واحدة تفيدني بنصيحة صغيرة شنو أعمل لاجل يصير نظام حياتي أكثر صحي
ومشكووووووووووو ووووووراااااااا اااااات يا ربي يطعميكم الهنا
يا ريت ما تطولوا علي
واعذروني ان كان طولت

كثري شرب الماء

والسلطات والفواكه يوميا ضروريه

استغني عن الدقيق الابيض والسكر والملح حاولي تقليلي من دي الاشياء
يارب اكتب لي الخير بالامور كلها واجمعني بزوجى يارب
اللَّهُمُّ صِلِّ وَسَلْمَ وِبَارِكَ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدَ ..
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً [الأحزاب:56]
اقتباس مشاركة  (حبيبه هاشم)
كثري شرب الماء

والسلطات والفواكه يوميا ضروريه

استغني عن الدقيق الابيض والسكر والملح حاولي تقليلي من دي الاشياء
حبيبه هاشم مشكووووورة والله زين ما قلتي الله يوجهلك الخير يا رب أني أشرب موية كثير الصبح على الريق وقبل النوم بعد وسمعت ان السلطات برة يضيفون ليها مواد صناعية لاجل تصير كأنها طازجة أو شي من هالنوع وما أدري أتحكم بالنوعية أو بالأكل وشنو هي الطرق لاجل اكل على راحتي
يا بناااااات معقوووووووووول ما تواجهون مثل هالمشكلة ؟؟؟؟ يعني يا ريت تقولولي شنو تساوووا انتو اذا كنتو عاملين ريجيم أو تبغون تلتزمون بأكل برة البيت


الساعة الآن 05:25 .