كوني صديقة لبشرتكـ
أهم العوامل التي تؤثر سلبا في صحة الجلد :
o تناول الطعام الذي لا يحوي على العناصر الغذائية الرئيسية.
o الأمراض المزمنة مثل سوء التغذية.
o انتكاس الحالة النفسية.
o الخمول وعدم الحركة.
o التدخين.
o عدم شرب السوائل بكمية كافية.
o التعرض الزائد لأشعة الشمس والتقلبات الجوية.
o قلة النوم.
o العناية غير المنتظمة للبشرة وعدم استخدام منظفات ومرطبات الجلد.
الأمراض المتوقع حدوثها نتيجة العوامل السلبية :
o شحوب البشرة.
o ارتخاء الجلد.
o جفاف الجلد.
o تصبغ الجلد.
o حب الشباب.
o التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
أهم العوامل للمحافظة على نظام صحي وبشرة نظرة :
o النوم الكافي.
o تنظيم أوقات الغذاء.
o تناول الطعام المتوازن بجميع مكوناته السليمة.
o تناول الطعام الطازج.
o تجنب المأكولات السريعة.
o شرب السوائل بكمية كافية خاصة خلال الصيف.
o تجنب التعرض الغير ضروري للشمس.
o ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
o تناول الطعام الغني بالألياف لمساعدة عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات.
تحيآآتي لكم :02:
loshah @loshah
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريوف حياتي
•
يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة