نظمي نومج و اكلج ، الاكل المشبع بالدهون و المشروبات الغازية و الوجبات السريعة ابتعدي عنها ، فهي تسبب اخمول و الكسل ، و مارسي الرياضو يومياً الانها تحرك الدورة الدمويه ، و حافظي عل الوجبات الثلاث اليونية و بينهم وجبتين خفاف مثلاً تفاح . 

قبل كل الفحوصات افحصي الكوليسترول ولا تتأخري الله يشفيك