السلام عبليكم

تضعي زيت زيتون وتحمصي بصل جوانح
حتى تحمر تضعي معها البهار والفلف والملح وحبة طماطم ودعيهم للاستواء وبعدها صفي الزيت من البصل وضعي البركلي والزهرة مع البصل وعلى نار هائة وبعد عشر دقائق قلبي وشوفي استوت خلاص ضعي الكزبرة وصحتين وعافية

اشويها يطلع طعمها خرااااافي

سلقيون نص سلقة و حطيون بالفرن
او عمليون شوربة
يعني حطي بروكولي مع القرنبييط بمي و شوية بهارات لتعطيون نكهة و رشة شوفان ناعم بتعطي نكهة و قوام طيب للشوربة بتبطل مي عالحل

افضل شي سويها بالبخار مره مفيده

الله يسعد كل وحده ردت ....ربي يسعدكم