خذيها مني نصيحه حلو تسوينه يوم بس عشان ينظف الجسم انا كثير اسويه بس نتايجه مو سريعة مثل مالبعض يقول بس يمكن اول اربع كيلو لانهم مويه والله ثم والله ان لما قمت اكل توست وكورن فلكس وفواكه طبعا توست اسمر نزل. وزني اسرع منه السوايل انتحار للوجه والشعر انا اسويه ثلاث ايام ماكثر او اقل بعد

متعب لاابعد درجة ,,,

انا سويته اسبووع نزلت 6ك ... بس كنت مريضه وانجبرت اعيش ع السوائل ...

كنت اشرب شوربات يعني اسلق اللحم واملحه بس واخذ المرق حقه واشربه .. وعشان مااجوع كنت اشرب

فنجانيين قهوة تركي ... كنت اشرب عصير تروبيكانا بالتفاح .. اعصر جزر واشرب مويته ...

لازلت اقول متعب للامانه مكنت اقدر امشي ولا اشيل بنتي ... ووجهي قعد اصفرر ..

نصيحة لاتفكرين تسوينه ..لان الوزن يرجع بعده ع طول والنزول يكون سوائل فقط

افضل شيء رجيم نوع الجسم

رجيم السوائل خطيررررررر ع الجسم انتبهوا منه لانه الجسم يحتاج للغذاء الصحي المنوع المتوازن لازم غذائك يحتوي ع جميع الأغذية الموجودة بالهرم العذائي كربوهيدرات وبروتينات وكالسيوم وغيره عشان تقدري تنزلي وزنك وماتخسري صحتك انا اتبعت اني اكل كل شي ماحرم نفسي غير من الأغذية اللي تحتوي ع دقيق ابيض والشبسيات والحلويات والحمد لله نزلت ٢٠ كيلو خلال سنة ووزني ثبت بعدها الحمد لله عشان كان رجيم صحي مو رجيم سوائل وخرابيط انتبهي منه وأنا أختك ويارب تنحفي من غير شررر

فعلا ينحف بس جاب لي اكتئاب :(