مساء الخير

كيف حالكم ؟؟

اريد شئ ينحف الفخذ والله مشكله يكون بالبنطال ساعات شكله حلو لكن مايدخل
ماحب الضيق بس كيف نجعل الفخذ شكله حلو مو مليان

ايش التدريبات ؟؟
الاكل الي يساعد ع تنحيفه ؟؟





بداية العناية بالشعر : 3 رمضان 1433هـ
طموحي يوصل للخصر
ويكون ناعم وفيه لمعه وحرير وبصحته وعافيته
معك حق الفخوذ المليانة شيــــــــــنة شكلها موب حلو وحتى غير مريحة في الحركة


المشي والأوربتراك وصعود الدرج أضمن لك هالأشياء الثلاث ماغيرها

لكن بريجيم صحي ومافيه دلع وخربطة
~
نفس المعاناة بعد ولادة بنتي الأولى كان عندي تصميم اشتريت أوربتراك وكنت كل يوم أعمل رياضه عليه من 20 دقيقه لى نص ساعه وأحط خلطه من زيت الزيتون والزنجبيل وألف نفسي بنايلون حق الأكل صار جسمي روعه بس المشكله أن الخلطه حسيتها تسمر والحين ما عد عندي تصميم يارب ييسر لنا صرت أوقف 10 دقايق عالجهاز أتعب يارب يرجع لنا الحماس
اللهم انصر أهلنا في سوريا اللهم عليك ببشار وأعوانه فإنهم لا يعجزونك ادعوا معنا تكفون
صح الزنجبيل ممتاز
انا عملت لي كريم واضفت له زنجبيل مطحون وايضا سخنت ماي واضفت له زنجبيل ولمن صار بارد حطيته ع الكريم

ايضا الارداف هذه هي بعد مشكله




بداية العناية بالشعر : 3 رمضان 1433هـ
طموحي يوصل للخصر
ويكون ناعم وفيه لمعه وحرير وبصحته وعافيته
إيش هي مكونات الكريم لو سمحتي
اللهم انصر أهلنا في سوريا اللهم عليك ببشار وأعوانه فإنهم لا يعجزونك ادعوا معنا تكفون


الساعة الآن 02:08 .