سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح لتجنب الام الفطام
تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية من الأوقات الخاصة جداً و التي تربط بين الأم و رضيعها ، حيث تمثل طريقة جوهرية لإطعام طفلك في فترة الأشهر الستة الأولى من عمره و ذلك لأن لبن الأم هو أفضل طعام يمكن أن يقدم للطفل خلال فترة السنة الأولى .
و لكل أم تقوم بالرضاعة الطبيعية طريقة للفطام ، حيث إن هناك أمهات تستمر في إرضاع الطفل حتى يظهر رغبته في الفطام و في هذه الحالة تعتبر الأم محظوظة لأنها ستتجنب كل مشكلات عملية الفطام .
و هناك أمهات أخريات يرغبن في فطام الطفل مبكرا و هذا قرار خاطئ لأنه يعود بعد ذلك بالمشكلات الصحية على كل من الأم و الطفل معا .
هناك مفهوم خاطئ يكمن داخل عقل الكثير من الأمهات عن موضوع الفطام ، فكثير منهن يعتقدن أن حدوث المشكلات التالية يعتبر سببا كافيا لاتخاذ قرار الفطام و تشمل هذه المشكلات ما يلي :
* الإصابة بالمرض .
* تعاطي بعض العلاجات .
* إجراء جراحة ما .
* العودة إلى العمل .
و اعلمي عزيزتي الأم أن مرورك بهذه المشكلات لا يعتبر سببا كافيا لفطام طفلك و حرمانه من مدة الرضاعة الطبيعية التي أمر الله بها ، و ذلك لأن هذه العملية من أكثر التجارب التي يمكن أن تترك أثرا سلبيا في حياة طفلك بعد ذلك ، و حتى عندما يشتد ساعده و ينضج يستمر هذا الأثر إلى ما لا نهاية .
و من هنا يجب أن تأخذي هذا القرار بعد عمل الاستعدادات اللازمة لك و لطفلك حتى لا تفاجئينه بفطامه .
في البداية يجب توضيح المعنى العلمي لعملية الفطام ، فالفطام كلمة يمكن وصفها بالكثير من التعريفات و هي عملية غير ضارة أو سلبية إذا تمت بالطريقة الصحيحة ، و من التعريفات التي تعبر عنها :
1 - الفطام لا يعني الحرمان أو الفقد و إنما هو تغيير العلاقة بين الأم و طفلها من شكل إلى شكل آخر .
2 - الفطام أيضا تطور لنظام تغذية الطفل من الرضاعة إلى طريقة جديدة تستخدم عندما يشعر الطفل بالإشباع و الاستعداد النفسي و الجسدي للتغيير .
3 - يحدث عند ظهور أنواع أخرى لإمداد الطفل بالرعاية و الحب .
متى يمكنك فطام طفلك ؟
* يظهر الوقت المناسب لفطام الطفل عندما تقل حاجته إلى الرضاعة ، و عادة يكون الوقت المناسب عندما يبلغ الطفل تسعة أشهر .
* و أحيانا أخرى عندما يصل إلى عمر سنتين و هذا يتوقف على حالة الطفل النفسية و الجسمانية .
* و هنا تصريح قدمته منظمة الصحة الكندية تعلن من خلاله أن الفترة الزمنية الأكثر أهمية و التي يكون الطفل بها في حاجة ضرورية إلى الرضاعة الطبيعية وحدها ، هي في الأشهر الستة الأولى . و بعدها يمكن للأم أن تعطى الطفل بعض الأطعمة الأخرى جنبا إلى جنب مع الرضاعة الطبيعية و يستمر هذا حتى مرور عام على ميلاده .
* أما منظمة الصحة العالمية فتوصي باستمرار الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل .
و يجب أن تعلم الأم أن الفطام قرار شخصي ، و باختصار عندما تكون العلاقة بين الأم و طفلها مؤهلة له فهذا يكون الوقت المناسب .
الفطام قبل مرور عام على ميلاد الطفل :
ربما توجد بعض الظروف الاجتماعية أو الصحية الخارجة عن إرادة الأم و التي تتطلب الفطام المبكر ، كما أن هناك بعض الأطفال الذين يظهر لديهم استعداد مبكر له قبل مرور العام بالرغم من أن هذه الحالة لا تمثل الوضع الطبيعي .
أهمية استمرار الرضاعة الطبيعية بعد مرور العام الأول :
إذا كنت من اللاتي يمددن فترة الرضاعة الطبيعية عن عام ، فهذا شيء جيد لك و لطفلك أيضا ، و اعلمي أن طول فترة الرضاعة عن عام لا يسبب أي ضرر أو آثار سلبية على الطفل ، لأن هناك بعض المفاهيم الخاطئة التي تعتقد أن طول المدة يسبب إفسادا للطفل أو يجعل منه عالة متواكل على غيره .
و هناك بعض الأطفال يكونون في حاجة إلى طول فترة الرضاعة عن غيرهم و هناك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن طول فترة الرضاعة لا يسبب ظهور مشكلة الاعتمادية و التواكل لدى الطفل . إنما في الحقيقة الرضاعة الطبيعية تساعد و تقوى الارتباط و العاطفة الإيجابية بينك و بين طفلك كراعية له ، مما يجعل الطفل ينمو نموا صحيا و يقوى لديه الشعور بالأمان و الاستقلالية .
كيف تفطمين طفلك بطرق صحية و آمنة :
الفطام هو عملية أو قرار يمكن أن تتخذه الأم و تكون هي صاحبة الخطوة الأولى فيه ، كما يمكن أن يكون قرارا يكون الطفل هو صاحب الخطوة الأولى فيه .
متى يكون الطفل صاحب هذا القرار ؟
يكون الطفل صاحب قرار الفطام عندما يمتنع عن الرضاعة و يصبح غير راغب أو مهتم بثدي أمه و ذلك يحدث معها تضاؤلاً تدريجياً في مقدار اللبن الطبيعي في الثدي .
متى تكون الأم هي صاحبة قرار الفطام ؟
تكون الأم هي صاحبة هذا القرار و تكون هذه العملية أكثر يسرا عندما لا تكون الأم تحت ضغط نفسي و حينها يكون الفطام التدريجي هو أفضل وسيلة للأم و الطفل على حد سواء .
هناك وجهين للفطام و هما : المنع و الاستبدال . فعندما تقومي بمنع الرضاعة الطبيعية تدريجيا يجب عليك أن تقدمي لطفلك طعاما بديلا مناسبا لعمره أو أنواع أخرى من اللبن و أشكال أخرى من التغذية العاطفية . فعليك أن تحاولي إراحة و إشباع طفلك عاطفيا عند الفطام ، عن طريق منحه المزيد من الأحضان و التدليل الذي يعوضه عن الشعور بالدفء الذي كان يحصل عليه من خلال الرضاعة . و ذلك لأن الطفل في هذه المرحلة يحدث له حرمان من الإحساس بالراحة التي كان يشعر بها على ثدي أمه حيث يجب أن تستبدلي هذا الإحساس بأشكال جديدة من التغذية العاطفية و المعنوية . فمثلا ، استمري في الإمساك بطفلك بالقرب من صدرك و تحدثي إليه عند إطعامه بالطعام البديل ، أيضا يجب أن يكون للأب دور في هذه المرحلة حيث يجب عليه إمداد الطفل بكثير من مشاعر الحب و الحنان حتى لا يكون التركيز على الأم وحدها .
افطمي طفلك بشكل تدريجي :
حاولي تجنب فطام طفلك عن طريق البعد عنه جسديا أو أن تنفصلي عنه و ذلك بواسطة بعض الطرق الخاطئة مثل الهروب منه أو أخذ إجازة للبعد عنه ، لأن الانفصال المفاجئ بين الأم و طفلها و بين الطفل و ثدي أمه مرة واحدة بدون مقدمات يسبب الضغط النفسي و العصبي لطفلك .
و هنا بعض الخطوات الصحيحة للفطام التدريجي :
1 - استبدلي لبن الأم بنوع واحد من الطعام مرة واحدة .
2 - من الأسهل أن تبدئي بالتوقف عن إرضاع طفلك في الفترات التي لا يكون لديه بها رغبة ملحة للرضاعة و تستبدلينها بتقديم الطعام البديل . فمثلا بدلا من الرضاعة الطبيعية في منتصف فترة الصباح ، يمكن أن تأخذي طفلك إلى الحديقة و تقرئي كتابا أو تعطيه وجبة خفيفة بالملعقة أو مشروبا صحيا بواسطة الكوب ، و هذا لتهيئي طفلك لهذا النوع من الطعام و تلفتي انتباهه له .
3 - بشكل تدريجي ، يمكن استبدال الرضاعة بالطعام العادي في وقت واحد حيث يجب أن تنتظري بين قليل من الأيام إلى أسبوعين قبل استبدال وقت آخر للرضاعة لتسمحي لطفلك بالتعود على هذا التغير و لتمنعي نفسك من التعرض لزيادة اللبن في ثدييك بشكل مفرط .
4 - طريقة الفطام التي تتبع نظام (لا تعرضي و لا ترفضي) غالبا تكون أفضل لمعظم الأمهات و الأطفال ، و بشكل أساسي فهذا يعني أنك لا تعرضين ثديك على طفلك لمرة واحدة في وقت واحد . و مع ذلك إذا كان طفلك لديه رغبة للرضاعة في الفترة التي تريدين استبدالها له بطعام آخر لا ترفضي إرضاعه ، لأن الفطام لا يعني منع طفلك عن الطعام و إنما هو تحريره من هذه العادة .
5 - حاولي أن تقللي الأوضاع التي تستثير طفلك للرضاعة ، فمثلا لا تجلسي في المكان حيث تعتادين إرضاعه به و بدلا من ذلك يمكن أن ترضعيه في الأوقات التي تشعرين بشدة احتياجه للرضاعة خلال اليوم .
6 - يجب توقع أن جلسات الرضاعة الطبيعية التي تكون في فترة القيلولة أو الليل ستكون هي آخر الفترات التي يمكنك استبدالها بالطعام العادي لأنها كانت الأوقات الأساسية للرضاعة .
7 - عندما يكون أحدكم مستعدا لإنهاء الرضاعة الطبيعية قبل ميعاد النوم ، فيجب بالفعل أن يكون لك نظام قبل فترة النوم و يشمل ذلك القيام ببعض الأنشطة المهدئة للأعصاب مثل :
- قراءة قصص قبل النوم .
- تدليك ظهر الطفل .
- قيامك بغناء أغنية رقيقة له .
- إعطاؤه وجبة صحية و خفيفة .
- عمل حمام دافئ .
- تلبسيه بيجاما للنوم .
و ذلك لأن عمل الكثير من التمرينات و الممارسات المبكرة في هذا الوقت تساعد طفلك على الاستعداد و التهيؤ للراحة .
8 - من المفيد و الجيد أن يقوم الأب بهذه الأنشطة المسائية حتى لا يفكر الطفل في الحصول على الرضاعة الطبيعية كما يقوى الاتصال بين الأب و ابنه .
9 - إذا قمت بالأنشطة السابقة و لاحظت أن طفلك مازال منزعجا يمكنك أن تستخدمي وسائل أخرى بشكل زائد لمنحه الراحة مثل :
- اللعب .
- القصص .
- الألعاب .
- الأغنيات .
- التنزه .
- الأشياء الخيالية .
لأن تنمية وسائل التسلية التفاعلية بدلا من الرضاعة الطبيعية ستعلم طفلك بمرور الوقت أن يشعر بالرضا بها و يفضلها كبديل للرضاعة .
كوني مستعدة للقيام بالرضاعة الطبيعية مرة أخرى إذا لاحظت على طفلك بعض السلوكيات و تشمل :
- نوبات الغضب الشديد .
- التذمر .
- الحزن .
و تظهر هذه التصرفات إذا قمت بالفطام بشكل سريع . كذلك يمكن أن يصاب الطفل بحالة من الرغبة في الرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان مرة أخرى في مواقف معينة مثل :
- المرض .
- الغضب .
- المرور بتجربة جديدة .
و في هذه الأوقات يلجأ الطفل إلى الرضاعة للحصول على الراحة النفسية.
ما نوعية الطعام الذي يجب أن تستبدلي الرضاعة به ؟
* يجب أن يكون مهروسا و مصفى بمصفاة للتأكد من كونه ناعم القوام ليسهل على الطفل بلعه .
* يجب أن نبدأ بأطعمة ناعمة جدا معتدلة النكهة خالية من أي تكتلات .
* يجب أن يقدر الطفل على ** هذا الطعام من الملعقة .
* لا يجب أن تكون الأطعمة شديدة السخونة حتى لا تسبب له التهابات بالحلق و الفم .
* الأرز من أفضل الأطعمة كي نبدأ بها .
* استخدمي ملعقة صغيرة الحجم و ليست عميقة حتى يسهل على الطفل تناول الطعام من خلالها .
* في البداية يمكن أن يقوم الطفل ببصق الطعام لكن لا تقلقي حتى يعتاد على النكهة الجديدة له .
* في البداية عليك أن تختاري وقتا لا يكون الطفل فيه شاعرا بجوع أو إرهاق شديد لتقدمي له الطعام .
* أيضا يجب أن يكون لديك استعداد لحدوث فوضى أثناء إطعامه حيث يمكن أن يبعثر الطعام على نفسه أو على الأرض لذلك عليك التحلي بالصبر .
* احذري أن تتركي طفلك وحده أثناء تناول طعامه حتى لا يتعرض للاختناق أو وضع الطعام في عينيه أو أنفه .
* من المفيد أن تخلطي اللبن مع بعض الخضروات المهروسة و المصفاة و هذا سيجذب شهية طفلك .
* يمكن أن تحتفظي بالخضروات المهروسة و الفواكه المهروسة في المجمد بالثلاجة .
* يجب تدفئة الطعام قبل أن يتناوله الطفل .
كيف أتأكد أن طفلي يحصل على نظام غذائي متوازن ؟
كل يوم منذ الشهور الستة الأولى سيحتاج طفلك إلى أنواع مختلفة من الأطعمة و تشمل الآتي :
* خبز ، حبوب ، بطاطس .
* فواكه و خضروات .
* الحليب و مشتقاته .
* لحوم و أسماك و ما يضاهيها من الحبوب مثل البازلاء و البقول و العدس.
الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الست شهور الأولى :
* لبن البقر : لا يجب أن يأخذه الطفل إلا بعد إتمام السنة الأولى .
* المكسرات : محظورة خلال السنوات الأولى من عمر الطفل .
* عصائر الفواكه الغير مخففة و المشروبات الغازية .
* كما أن الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر سوف تؤذى أسنان الطفل .
* العسل المركز يمكن أن يحتوي على مكونات لا يستطيع الطفل هضمها، و هناك نوع من العسل المجهز مخصوص للأطفال يمكن استخدامه .
* عليك الاحتراس من البيض حيث يجب أن يكون كلا من الصفار و البياض تم سلقهم حتى يتخذوا الوضع الصلب المتماسك .
بعض التعليمات عند إعداد طعام الطفل :
* لا تضيفي الملح له .
* تجنبي الأطعمة الجاهزة لاحتوائها على الملح أو السكر أو المواد الحافظة و الألوان الصناعية .
* يجب استخدام الفواكه أو الخضار .
تحياتي
دهن العود#@
دهن العود#@ @dhn_alaaod_38
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زمان احلى
•
طرح جميل تسلمي ي الغلا:)
الصفحة الأخيرة