آنثى من عآلم آخر
آنثى من عآلم آخر
موفقين خواتي

بس انتبهوا من القهوة الخضرا نسبب عقم والدليل ان الحريم زمان يسخدمونها مانع للحمل ,,اهم شي صحتكم
أفراح السنين
أفراح السنين
الله يسعدك يا افراح السنين .. اي والله قررت بين يوم وليله اني انحف مع اني جسمي ماكان سيء ابدا والحمدلله كنت طويله وجسمي مشدود فالسمنة مابانت كثير لكن تظل الرشاقه هي كل شيء ..وريحتني من حاجات كثير اولها القولون ارتحت من تهيجة من اقل شيء صار عندي لياقة بفضل من الله سبحانة ثم الرياضة صرت اعرف الاكل الكويس والمضر وماعاد اشتهي الاكل وماعاد هاجسي زي اول وكنت مقتنعه ان جسمي حلو ومكسي عرفت ان الان احلى بكثييييير وفكرتي كانت غلط بغلط الحمدلله رب العالمين
الله يسعدك يا افراح السنين .. اي والله قررت بين يوم وليله اني انحف مع اني جسمي ماكان سيء ابدا...
ماشاءالله تبارك الله

الله يتمم عليك ويهنيك بجسمك ي رب

وعقبال كل السمينات باذن الله ي رب ي كريم
بون بون
بون بون
انا باديه ريجيم لي 3 ايام
لاني خلاص ضقت ذرعا بالسمنه اللي صابتني بعد ولادتي من ست شهور
هذا غير اللولب الهرموني اللي لعب في جسمي ماناسبه
يالله اللي تخس فينا تعلمنا وتشجع الباقيات وعلى قولتها بدون يوميات
رُقِيْ
رُقِيْ
اول شيء قرار سليم جداً أهنئك عليه

البداية راح تكون صعبة شويه بعدين راح تتعودي

معلومة يجهلها الكثير

أول عشرة كيلو في الرجيم صعب جداً تنزل واخر عشره كيلو من الوزن المثالي = كلام دكتورة التغذية مش كلامي
أفراح السنين
أفراح السنين
غريبه!!
انا اول ١٠ كيلو طارت بسررعه ولاحسيت فيها
طارت في اقل من شهر ونص
والعشره الثانيه هي اللي تعبتني :(
يمكن كل جسم يختلف عن الثاني
المهم نبي ننحف والسلام :)