مبروووووووووك الجزء الجديد يا دندون

وعقبال الجزء 100000000000000000000000000000000001


ازيك يا هبهوبتى انا كمان المنتدى بيفتح معايا بصعوبة والصفحات برضة بتبقى تقيله على مابتفتح .وعلى فكرة يا هبة لحد دلوقتى كل اللى كتبتة خفيف وبيتاكل فى الريجيم يعنى كولوة وانتم مطمنين تماما والله بدل ما كله بيبقى خضار مسلوق بس ....



ايرا انتى فين من زمان يا ايرا بقالك كتير مش بنشوفك ؟ عموما يا حبيبتى الف شكر وحاولى كدة تدخلى تصبحى علينا





حاجة حلوة خفيفة ولا تزعلوا



موس البرتقال
معلقة كبيرة عسل ابيض-عصير وبشر برتقالة-2 معلقة صغيرة عصير ليمون-
2 علبة زبادى خالى الدسم-بياض بيضتين
الطريقة
اخلطى العسل مع عصير البرتقال وعصير الليمون ثم ضعى علية
الزبادى وبشر البرتقالة
اضربى بياض البيض كويس جدا لحد ما يتخن ،ثم ضيفى له خليط
العسل واخلطيهم بالراحة مع بعض
ثم ضعية فى قالب التقديم ويوضع فى الثلاجة
وبالهنا والشفا
ملحوظة : النوع دة بيتاكل على طول يعنى فى خلال الساعة
لانك لو تلاحظى ان مفيهوش جيلاتين علشان يمسكه.






الموز بالحليب
لتر حليب منزوع الدسم - 2 موزة - 4 مكعبات ثلج
الطريقة
يقشر الموز وتوضع كل المقادير فى الخلاط ويضرب حتى يندمجوا
وبالهنا والشفا






تر****ت السمك بالمستردة فى الفرن( خفييييييف)
4 تر****ت سمك
ثلث كوب عصير ليمون
معلقة كبيرة زيت زرة
معلقة صغيرة مستردة
ملح وفلفل
الطريقة
نخلط كل المقادير مع بعض ماعدا السمك
نضع السمك فى طبق فرن ونضع فوقة الخلطة
ونسويها كويس فوق السمك
ونغطى الطبق بورقة فويل و
ندخله فرن متوسط الحرارة لحد ما يستوى
حيبقى حوالى ثلث ساعة
وبالهنا والشفا







الساعة الآن 12:10 .