صباح الفل عليكم جميعا
دندووون تسلم ايديكى على كل الاكلات الخفيفه بس يا رب نعملها
مش هتصدقى يا دون انا بعد رمضان وزنت نفسى لقيتنى خسيت 2 كيلو بحالهم ( كنت عايزة أبوس الميزان و اضربه فى نفس الوقت بس اتكسفت ) بس النهاردة ان شاء الله هعمل تورته الاناناس بتاعه رونى و كدة هزيد 3 كيلو



تر****ت السمك بالبشاميل
4 تر****ت سمك
معلقة كبيرة عصير ليمون
معلقة كبيرة زيت
ملح وفلفل
بشاميل خفيف
جبنة رومى مبشورة
الطريقة
نرصص تر****ت السمك فى طبق فرن
ونضع عليه الملح والفلفل وعصير الليمون
نضع الجبنة المبشورة على البشاميل ونقلبهم
ونصبه على السمك نضعه فى فرن متوسط الحرارة
لحد ما يستوى حوالى نص ساعة
وبالهنا والشفا






الخضروات المشوية
(خفييييف)
بصلة كبيرة مقشرة ومقطعة اربع
نص كيلو كوسة مقطعة حلقات تخينة
4 طماطم مقطعة اربع
كوب مشروم مقطع قطع كبيرة
8 ورقات لورو
شوربة
ملح وفلفل
الطريقة
نغلى ماء على النار ونضع فية البصل مدة 5 دقايق وبعدين نشيله
نضع الكوسة فى الماء المغلى مدة 2 دقيقة و بعدين نشيلها
نحضر اسياخ ونرتب فيهم الخضار بالدور
بصل طماطم مشروم كوسه ورقة لورو
نضعها تحت الشواية حوالى ربع ساعة مع تقليب السيخ
ورشه بالشوربة المضاف لها الملح والفلفل لحد ما يستوا
وبالهنا والشفا





أولا ألف ألف مبروووووووووك على الجزء السابع
ا
يا صباح الفل يا احلامتى حالا حقراه بس على فكرة يا احلام الجزء التانلى ماشى برضة وبيتكتب فية مشاركات عادى ..بس انتى وحشتينا مقلتيش انتى اخبارك اية ؟؟؟؟



يا مسلمة لو بعد ازنك نستلف منك الميزان بتاعك بالدور كل واحدة فينا تاخده يوم تنزل وزنها 2 كيلو ونرجعهولك على طول







الساعة الآن 08:44 .