يؤكد العلماء علي أن تمتع الإنسان بصحة جيدة يؤدي إلى تمتعه بالسعادة الكبيرة ،ويشيرون إلي أن الصحة الجسدية والنفسية هي البوابة التي تتيح للإنسان الحصول على السعادة التي طالما بحث عنها الفلاسفة والحكماء.
ويقدم خبراء التغذية النصائح الثمينة للباحثين عن الصحة والسعادة، وعن أنواع الأطعمة الصحية وكيف يمكن الاستفادة منها، كما نصحوا بالبعد عن النهم والإسراف في تناول الطعام، ومنذ سنوات قليلة بدأت الصفحات المهتمة بالغذاء والتغذية في الصحف العالمية تركز على الفواكه وأهميتها وتنصح بتناول ما لا يقل عن خمسة انواع على الاقل في اليوم، بما فيها الموز، فهذا الأخير يتمتع بقيمة غذائية عالية، كونه سهل الهضم كما تشير بعض المراجع العلمية إلى أن ثمرة الموز الواحدة تعادل رغيفين من الخبز، مع العلم انه، لذيذ الطعم، يقبل عليه الصغار والكبار معا، ويقال انه كان يسمى «طعام الفلاسفة» إذ ان حكماء الهند كانوا يتخذون منه طعاما رئيسيا كما ذكرت جريدة الشرق الأوسط.
وتؤكد الدراسات العلمية الحديثة أنه في حال تناول المرء موزة قبل النوم بساعتين، فانه ينعم بنوم عميق، والسر أنه يزيد من كمية «الميلاتونين» في الجسم، وهي المادة التي تساعد على النوم بشرط عدم التدخين أو تعاطي الشاي والقهوة بعد تناوله ،كما ثبت أنه فعال في مقاومة تسوس الإسنان وفي المساعدة على نمو الأطفال.
بس تصدقين ولدي ما ياكل الموز ابدا.
زاد قهري بعد ما قريت الموضوع.