ان شاء الله ماراح يقصرون معك البنات بالافكار
تابعونا على الانستقرام الرجاء الضغط على الصورة


بعد عيش التوست قطعيه 4 مربعات وغمسيه في بيض مخفوق وشوحيه في شوية زيت في المقلاه حتى يحمر من الجهتين وعوافي ع قلوبكم
استغفر الله الذي لاأله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه
لاأله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين
شوفي قسم المعجنات هنا مليان ومنوع
نفس المعاناة وعيالي ما يعجبهم شي
تقسيمي لوجبات اطفالي
الفطور فاكهه او عصير ثم للمدرسه
ومعهم وجباتهم
الغداء اي بروتين مع سلطه او ايدام
او مكرنه او رز
العصر فاكهه او مكسرات او اي شيئ مفيد العشاء غالبا خفيف
شوربة شوفان
شوفان بالحليب
بيض مقلي شريحة توست وجبن
زبادي مع اي اضافه يحبونها احيانا اسوي زبادي بالفروله والعسل
سلطة فواكه وعسل
سلطه خضراء وصامولي محمص بالثوم
سلطة تونه
شوربة عدس
واحيانا تمر ولبن
بطاطس مشويه بالقصدير مع حرية الاضافات
انا ربيت اولادي على هالنظام للامانه
حفاظا على صحتهم واني اعودهم على عادات غذائيه خوفا عليهم من السمنه
بس ماقد بينت لهم هالشيئ ابدا
فانتي عودي اطفالك حسب طبيعة اكلاتكم للعشاء
انا اهتم باني اقمه لهم مثل تقديم المطاعم منسق واطباق مرتبه
تحسسهم بالشبع
لكن حسب طبيعة اطفالك ونظامك الغذائي


الساعة الآن 02:40 .