ابغى ابد برجيييييم

علاج السمنة والنحافة

انا وزني 110 مره متحطه مره ارداتي صففففففففففففر

ابغى احد يشاركني ببدا رجيم ع بدايه السنه الهجريه

ومفكره رجيم كيمائي اللي هو حق اسامه حمدي

مين تشاركني ؟؟

وكمان بنات الدوره تطول عندي وقليله ورحت للدكتوره سويت تحليل طلعت سليمه
وقالت ارجعيلي انسوي لك سوناور وانا خايففهههه ايش ممكن يكون السبب ومن صار معاه كذا
9
725

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

طلع لي البكي
طلع لي البكي
سوي رجيم الاتكوتين وادخلي القروب مع البنات

الله ينحفك ويعطيك العزيمه


وسالفه السونار أكيد بيشووف فيه تكيسات على المبيض او لا
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
بداااية موفقة باذن الله

بس انصحك تبتعدين ع الكيميائي وربي انه دمااااااااااااااااااااااااااااار

كل الي رح تنزلينه رح ترجعينه بعدين وضعف الوزن الي حتنزليه

انا ليا شهر وعشرين اعمل ريجيم والحمد لله نزلت وزن ورااااضية عن النتايج

..من خمس سنوات سويت الكيميائي ونزلت عليه 10 كيلو وربي بعد كم شهر رجعتهم عشرين خخخخخخ

انا حقول لك نظام رووووووووعه وينزل 4 كيلو بالاسبوع

الفطور والعشاء ثابت طول الاسبوع >>7 تمرات وكاسة لبن خالي الدسم لكل وجبة
والغداء >> قطعه بروتين ( ربع دجاجة او سمك او لحم اوتونة او بيضتين او قطعه جبنة ) + صحن سلطة خضار + ربع رغيف بر او قطعه توست او اربع ملاعق أرز

ويفضل انك تتعشي بدري وتوقفي اكل قبل نومك بأربع ساعات ع الاقل وبهالفترة بس تشربين موية وشاي اخضر بالزنجبيل او اي مشروب حارق للدهون
ولو تمشين نص ساعه باليوم بيكون ممتاز علشان الجسم ينشد

في جروب مرررة حلووو ولساتو أمس مفتوح
لو تنضمين لنا بتستفيدي من خبرة البنات

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4058848
أفراح السنين
أفراح السنين
زي ماقالت اختي احلا ملاك
انتي جربي النظام اسبوع وراح تسرك النتيجة باذن الله
وهذا بيعطيك دافع للاستمراريه بالرجيم ..ع الاقل تنزلين ١٠ كيلو بعدها غيري الرجيم اذا حبيتي عشان ماتملين
ولو انو مافيه ملل اذا صار عندك يوم مفتوح :)

فالك الصحه والعافيه والرشاقه ي الغاليه
♥5faya alro7♥
♥5faya alro7♥
upppppp
♥5faya alro7♥
♥5faya alro7♥
الاخت زوجي كل حياتي
الخاص عندك مقفل ما اقدر ارسل لك