ادخلوا وساعدوني ياخواتي مشكلتي النسيان وضعف في التركيز من عندها حل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي انا صار لي متزوجة سنتين بس جلس زوجي مغترب سنة ونصف الى ان دخلت معه بلاد الغربة وصار لي للحين معاه8شهور ومعاي ولد عمره سنه خمسة شهور
اخواتي احب اقول لكم عن مشكلتي وهي النسيان وضعف التركيز وبسبب هذا الشي زوجي ما صار يحبني ولا يهتم فيني يقول اني مهملة اقوله والله ماهو بارادتي اشعر ان فيني شي ابي اسوي حجامة ابي اروح للدكتور اشرح له وضعي يقولي انتي تقدري تصلحي نفسك من غير شي ، خواتي بدأ عندي ضعف التركيزبعد ولادتي زيادة عن اللازم وابي احكي لكم مواقف عشان تفهموني اكثرمثلا:
خرجت السوق امس انا وزوجي نرجع بعض الاغراض واعطانا الكاشير فاتورة استبدال وجلست امشي انا وزوجي ندور ملابس وبعد ما خلصنا قلي هاتي فاتورة الاستبدال عشان نستبدل ، انا اتفاجات انها مش عندي طاحت مني كان المبلغ حوالي 120سعودي طبعا هي طاحت مني وانا مشغولة عند ابني كان يبكي في السوق ومارضي يهدا وبعد ماحصلناها عند الكاشيرقلي زوجي تلفونك وين بالشنطة او في السيارة رديت مدري وبدات ادور عليه
وموقف ثاني انا حافظه الحمد لله للمصحف وبجلس اراجع ياخواتي كل ما اراجع احس ان تركيزي ضايع كل ما اقرا اقرا نظر لكن مااركز في المعنى واذا بغيت اركز يطير عقلي واتذكر ابني وزوجي واسرح عن المصحف
مثلا نخرج الحديقة وانسى رضاعة ولدي والكورة في الحديقة
مثلا ابي اقرا كتاب واركز بالقراءة او المذاكرة اقرا السطر الاول وما انتقل للسطر الثاني الا وقد نسيت مضمون الاول واعيد القراءة
ارجوكم ساعدوني كيف اقلل من هذه الظاهرة عندي ؟
ترى هذه المشكلة الي فيني خلت زوجي يكرهني ويقول لي انا منتظر لكارثة تسويها في ابنك وانتي مش مركزة وصارت علاقتنا كل شوي مشاكل بسبب هذا الشي
رجاءي ساعدوني؟