ماشاء الله .. عددنا كبير واوزاننا قليله :D
مشكوره اختي بنت الكويت على المجهود ..وجزاج الله خير
انا ابغي اعدل بياناتي ...بعد لاني نزلت 2 كيلوين
الاسم مصدعه
الوزن : 102
انا بديت برجيم الكبروهيدرات من اسبوع بالضبط .. وان شاءالله اقدر اكمله على خير بدون خربطه
واتمنى اشوف يومياتكم ... مب اتطنشوووووووووووووووووووووووووووون
هلا والله بالغاليه سويت
لا حبيبتي انا ما اقصد ممنوع في الريجيم
انا اقصد علشان انفلونزا الطيور
يعني مايمدينا ناكله
يالله الله يعيننا
و انا للحين ما اعرف وزني بالضبط لانه ميزاني خربان اليوم الصبح باذن الله بروح اشتري ميزان عدل
بس على ما اتوقع انه وزني تحت 90 يعني شكلي المفروض اكون في المجموعه الثالثه
تيب سويت وش ناويه تاكلين باكر؟؟؟
انا صايمه و في الفطور شكلي بفكك ريقي على مويه بدل التمر
لانو الحلو ممنوع في ريجيم دشتي
اللبن ممنوع و الا لا؟؟ ماعندي فكره
لا حبيبتي انا ما اقصد ممنوع في الريجيم
انا اقصد علشان انفلونزا الطيور
يعني مايمدينا ناكله
يالله الله يعيننا
و انا للحين ما اعرف وزني بالضبط لانه ميزاني خربان اليوم الصبح باذن الله بروح اشتري ميزان عدل
بس على ما اتوقع انه وزني تحت 90 يعني شكلي المفروض اكون في المجموعه الثالثه
تيب سويت وش ناويه تاكلين باكر؟؟؟
انا صايمه و في الفطور شكلي بفكك ريقي على مويه بدل التمر
لانو الحلو ممنوع في ريجيم دشتي
اللبن ممنوع و الا لا؟؟ ماعندي فكره
السلالالالالالالالالام عليكم
صبحكم الله بالخييير و السرور يا احلى مجموعة و احلى بنوتاااات
ان شاء الله البداية تكون حلوة وتمام التماااام
وانا الحمد لله ارادتي عال العال بسبة موقف صار لي من قريب مني والله يخلي الواحد يبكي حتى لو قلبة اقسى من الحجر
علشان كذا انتقااااااااماااا ورب البيت انتقااااااااااام
اني موب بس بانحف علشان نفسي علشان اوري الي سوى فيني الحركة البايخة اني قد كلمتي !!
والله المستعاااااان
صدقوني بنوتااات لما الواحد يفكر بالقهر الي يجيه من اعز الناس له قسما بالله بتكرهين شئ اسمه اكل
وانا بعون الرحمن في كل صلاة بدعي لنفسي ولكم كلكم ولك بنت و كل انسان يبي ينحف ان الله يخفف عنه و يصير انسان صحيح معفى قول امييييين
تحياتي و نلقاكم بكرة ياحلوووووااااات
ولا تنسو اتشدو الهمة
صبحكم الله بالخييير و السرور يا احلى مجموعة و احلى بنوتاااات
ان شاء الله البداية تكون حلوة وتمام التماااام
وانا الحمد لله ارادتي عال العال بسبة موقف صار لي من قريب مني والله يخلي الواحد يبكي حتى لو قلبة اقسى من الحجر
علشان كذا انتقااااااااماااا ورب البيت انتقااااااااااام
اني موب بس بانحف علشان نفسي علشان اوري الي سوى فيني الحركة البايخة اني قد كلمتي !!
والله المستعاااااان
صدقوني بنوتااات لما الواحد يفكر بالقهر الي يجيه من اعز الناس له قسما بالله بتكرهين شئ اسمه اكل
وانا بعون الرحمن في كل صلاة بدعي لنفسي ولكم كلكم ولك بنت و كل انسان يبي ينحف ان الله يخفف عنه و يصير انسان صحيح معفى قول امييييين
تحياتي و نلقاكم بكرة ياحلوووووااااات
ولا تنسو اتشدو الهمة
هلا و الله بناات
اول يومين ترى يسكوون الوضع شوي صعب ....بس تذكروا ان لاااازم نصير رشيقاات و فكروا بالنتيجه الحلووه
انا بديت من ثلاث اياام ...اول يووم وايد تعبت خاصة اني ادااوم ...بس قويت ارادتي عدل و شديت حيلي و ثاني و ثالث يووم صااروا عاادي
انا اسوس رجيم د.دشتي
الفطوور : بيضتين مطبوخات + ملعقه مايونيز + فلفل اسود و ملح
سناك : اصبع جبن
الغدا : سلطة دجاج فيها خل و زيت زيتوون و ليموون
العشا : بيض او دجاج
احااول اني اشرب باليووم 3 ليتر ماااي
missuae3003
ان شا الله حبيبتي تكوون اراادتج قوويه و اقوى من الحديد ويا رب بعد شهر كل الي يشووفوونج يقولوون لج ما شا الله ضعفتي ما عرفنااج :39: بس هالله الله بالالتزام بالرجيم
::مصدعه::
هلا و الله حبيبتي .... يلا شدي حيلج و كملي و يانا
ام شوشه منكوشه
هلا والله بالي مخاويتني في الرجيم
بخبرج ترى الرجيم و ايد سهل ...بس لازم تقوين اراادتج اول يوووم .....صدقيني بعد اول يووم بيكوون وايد مريح ....الله يعينج مادام الدجااج مب متوفر ....صبري رووحج و كلي لحم او سمج !!! لان لازم يكوون فيه بروتين ...او ان تعتمدين على البيض في رجيمج .....بالنسبه للبن تراااه ممنوووع من قلبببب ..... يلاا عاد رويينا الهمه ..ابااج تكتبين لي كيف يوومج اوكيييي
الـبـطـة الـسـودة
هلا و الله حبيبتي .... سلامتج من القهر ..ان شا الله بتبتدين معانا و بينزل وزنج ... الناس صاروا هالايام يمشوون على المظااهر و صدق الي ما تهتم بجسمها راح تتعرض لوايد مواقف مب زينه :angry: الله كريم بس ..ان شا الله نشجع بعض و نستانس بهل تجربه
اول يومين ترى يسكوون الوضع شوي صعب ....بس تذكروا ان لاااازم نصير رشيقاات و فكروا بالنتيجه الحلووه
انا بديت من ثلاث اياام ...اول يووم وايد تعبت خاصة اني ادااوم ...بس قويت ارادتي عدل و شديت حيلي و ثاني و ثالث يووم صااروا عاادي
انا اسوس رجيم د.دشتي
الفطوور : بيضتين مطبوخات + ملعقه مايونيز + فلفل اسود و ملح
سناك : اصبع جبن
الغدا : سلطة دجاج فيها خل و زيت زيتوون و ليموون
العشا : بيض او دجاج
احااول اني اشرب باليووم 3 ليتر ماااي
missuae3003
ان شا الله حبيبتي تكوون اراادتج قوويه و اقوى من الحديد ويا رب بعد شهر كل الي يشووفوونج يقولوون لج ما شا الله ضعفتي ما عرفنااج :39: بس هالله الله بالالتزام بالرجيم
::مصدعه::
هلا و الله حبيبتي .... يلا شدي حيلج و كملي و يانا
ام شوشه منكوشه
هلا والله بالي مخاويتني في الرجيم
بخبرج ترى الرجيم و ايد سهل ...بس لازم تقوين اراادتج اول يوووم .....صدقيني بعد اول يووم بيكوون وايد مريح ....الله يعينج مادام الدجااج مب متوفر ....صبري رووحج و كلي لحم او سمج !!! لان لازم يكوون فيه بروتين ...او ان تعتمدين على البيض في رجيمج .....بالنسبه للبن تراااه ممنوووع من قلبببب ..... يلاا عاد رويينا الهمه ..ابااج تكتبين لي كيف يوومج اوكيييي
الـبـطـة الـسـودة
هلا و الله حبيبتي .... سلامتج من القهر ..ان شا الله بتبتدين معانا و بينزل وزنج ... الناس صاروا هالايام يمشوون على المظااهر و صدق الي ما تهتم بجسمها راح تتعرض لوايد مواقف مب زينه :angry: الله كريم بس ..ان شا الله نشجع بعض و نستانس بهل تجربه
الصفحة الأخيرة
المهم بنات انا اليوم السبت ببدا الريجيم ورحت الجمعيه وجبت كل شي
خالي وقليل دسم ..
بس ابى اقول لاختنا الغاليه بنت الكويت اتمنى تعدّل
بياناتي لأني نقصت كيلوين بعد ما سجلت البيانات .. واريد اغير الريجيم
المتبع اثناء اشتراكي بالمسابقة .. وبياناتي الجديده هي كالتالي ..
^
^
1- الاسم : missuae3003
الطول : 160
الوزن : 93
الريجيم المراد اتباعه : ريجيم الكربوهيدرات + ( نط الحبل والدراجة )
ادعوووولي تكون ارادتي قويه ..
شدوا حيلكم بنات .. وخلونا نتابع بعض يوميا اوووكيك :27: