السلام عليكم .....

اخواتي ارجووووكم ساااعدوني ......انا اكبر اخواتي ومااعرف شيء ....

الوالد ربي يحفظه طلع عنده كلسترول في الدم ...
والدكتور منع الاكل الي فيه الدهون .....ومنعه من صفار البيض .....والبطاطس ...

وطلب منه انه يسوي رجيم لان وزنه زائد ماشاء الله .....


وانا مو عااارفه شنو اطبخ له ؟؟؟هو عنده دوام طويل ويحتاج يغذي نفسه ....

ومايبغى الرز والنشويات والمقليات
.....

وانا محتاره شنو اطبخ له غير الايدام ....ساعدوني بااكلات حلوه ومغذيه بس ماتكون تسمن ولا فيها دهووون .....

ساااعدوني والله بتكسبون فيه اجر ......

سوي مرق وشوربات سلق فقط بدون زيت
وطبعا السلطات مهمة والخضروات الطازجة والمسلوقة والاسماك مفيدة كمان بهالحالة
واللحم والدجاج خلوه شوي فقط
والفواكة. لا تنسوها
شكلي يعني علشان الواحد ما يمل
اللهم لا تجعل في قلبي غلا للذين آمنو
اختي اعطي الوالد تفاحة يوميا و الافاجادو ممتاز لخفض الكلسترول و يحافظ على الدواء بعد الغدا او العشا حسب وجبتكم الثقيلة و يقلل من اللحوم الحمرا و الجمبري و يعوضه باللحم الابيض و السمك
الحليب قليل الدسم
والاكل الصحي يخفض الكلوسترول ان شا الله

يالله فرج همي يالله و هم المسلمين


ربي اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
عزيزتي ترى مرضى الكوليسترول اهم شي ماياكلون شي فيه دهن او ثقيل
بس مسموح لهم اكل الرز و المعكرونه بس تكون مسلوقه
اهم شي ماتكون الكميه كبيره مثل المعتاده تعطينه تقريبا بين 5 او 10 ملاعق فقط بالغذاء فقط
كثري الشوربات مثل شوربه الشوفان و الجريش و العدس
وقدمي خضار مسلوقه مع بروتين دجاج او سمك مشوي
اهم شي تعطين للوالد حبه ثوم ليللا يوميا جدا كويسه و تزيل الكوليسترول +المشي يوميا
جزاكم الله خير المشكله مايحب الشوربات ...........وين باقي البنات ....


الساعة الآن 03:50 .