شوفي حبيبتي انا صديقتي كان عندها كولسترول زايد قالت له اخصائية تغذيه في النادي الي مشتركه فيه
تسوي له كل يوم هذا المشروب وتشربه بعدها بكم اسبوع سوت تحليل طلع الكولسترول في الدم مستوها طبيعي
المشروب ياطويله العمر هو ملعقه من كل ممايلي (كمون ، شاهي اخضر ، نص حبه ليمون اصفر ،نعناع طازج،زنجبيل مبشور)في ترمس وتنصب عليهم مويه حار فقط وكل ماجلسه عند التفلزيون او في المطبخ او علي النت تشرب منه علي مدار اليوم ومشاء الله تعدل عندها اذا تبغين شي يشبع وصحي خذي بسكوت النخاله وخبز النخاله وكل شي فيه نخاله لانه تتكون من الياف بطية الهضم وصحيه تقي من سرطان الامعاء وكذلك شوربه الشوفان ممتازه جد جد
للي بيعنون من السمنه لان الشوفان كذلك غني بالالياف ممكن تسوين لابوك مراصيع ناشفه مع لبن اكتيفياء خالي الدسم وسلطه للعشاء ام الغدا ممكن تستخدمين الارز البني حاولي قد ماتقدرين تستخدمين البقوليات مثل العدس والفول والماش هي هالمجموعه الغذايه بطية الهضم في الغالب وتسد انفس عن الاكل لانه بتعطي انطبع ان البطن مليان اكل


الساعة الآن 06:38 .