الصيام هو افضل حل للدايت

انا مابي اسسسسسسمن :( بس ابي تطلعلي شوي خدود ابا ويهي يتحسنن ً.... عظظم مستووي :( شكلي مريضةة

انانفس حالتك اول شي ينحف وجهي
جربت هذا القنااع وحلونفخ وجهي مع الاستمرارعليه مرتين بالاسبوع
اول نظفي وجهك بغسولك اليومي
بعدين اخلطي القناع
صفاربيضه -ملعقه حليب بودره صغيره -ملعقه ص عصيرليمون -وقليل ملح
حطيهاعلى وجهك 20د وغسليها بماءدافي
وتلاقي بنده مع منتجات بيزلين قناع للنظاره ينفخ الوجه
وكريم كولاجين من ايفا سعره 30ر سالت دكتوره عنه ومدحته لي لكن مابعد اشتريته

حبي انا سمعت عن حبوب خميرة البيرة بتسمن الوجه بس بصراحة مو متاكدة اذا بتسالي خبيرة تغذية او تدوري بالجوجل

أنا كدة نزل وزني و راحت خدودي بس لقيت الحل

كلي موز و تفاح و خليكي على عصير البرتقال الطازج كل يوم على الريق يخلي وجهك مورد و كله حيوية

برضه عصير التفاح على الريق يملي الخدود و يفتح البشرة بشكل خفيف و حلو

و للمحافظة على الوزن حافظي على التوازن في كمية الوجبة , يعني لا تاكلي فوق طاقتك كدة بطنك تفضل صغيرة

بطلي المقلي و الشيبسات و المشروبات الغازية

زودي كمية الخضروات في الوجبة و حافظي على شرب الموية لترين يوميا

بالتوفيق