احسه صعب ...كيف اعرف جوع حقيقي ولا وهمي.. الله يجزاكم خيراحسه صعب ...كيف اعرف جوع حقيقي ولا وهمي.. الله يجزاكم خير
لما اتحسي بالجوع اشربي مويه
لو ماراح الجوع بعد خمس او عشر دقايق و البطن يغرغر فهو جوع حقيقي:23:
لان الوهمي يسكت بمجرد شرب الماء.. لكن الحقيقي لايسكت:)
لو ماراح الجوع بعد خمس او عشر دقايق و البطن يغرغر فهو جوع حقيقي:23:
لان الوهمي يسكت بمجرد شرب الماء.. لكن الحقيقي لايسكت:)
الصفحة الأخيرة
لكن اتوقع يباع في جرير
اسم الكتاب: استطيع ان اجعلك نحيله
اسم المؤلف: بول ماكينا
الكتاب فلسفه رااائعه في تغير سلوك الحياة للأفضل
وهو عبارة عن قواعد وارشادات يشرحها بشكل مبسط ومقنع صراحه
يعني لاتاكلي الا لما تجوعي
مو عشان الفطور وجبه اساسيه وعشان انا محدده الساعه 7 او 8 للفطور فلازم افطر:freak6:
لا لا مو كذا
اذا جلستي من النوم الساعه 5 الصبح وحسيتي بجوع ومشتهية بسكوت روحي كلي بسكوت الين تحسي بالرضا و الاكتفاء..
ولو حسيتي بالجوع مره ثانيه ع الساعه 6 اشربي مويه لان يمكن يكون جوع وهمي!
لكن لو استمر الجوع بعد شرب الماء فهو جوع حقيقي
فعادي روحي كلي اللي خطر على بالك:)
وهكذا...
يعني لاتقولي يوووو توني ماكله بسكوت مسرع ماجعت:08: !!!
لا عادي روحي واكلي لان جسمك حرق البسكوت ومحتاج وقود ثاني ليكمل الحرق:)
ويستمر الجسم شغاااال حرق ف الدهون
لكن ماتكوني جالسه على النت بعد الغداء واتطقطقي في المنتدى بقسم الحلويات وسال اللعاب وتقولي ي الله احس اشتهيت حلااااا.. ويظل فكرك بالحلا وتتوهمي انك جوعانه واتريدي حلا:23:
هذا جوع وهمي وماراح ينفع كذا:hhheart:
فخليك منتبه للإشارات اللي يرسلها دماغك :)