كييف اقدر اتحكم بأعصاابي وغضبي؟؟؟؟؟؟

قال رسول الله : " إِنَّ الغَضَبَ مِنَ الشَّيْطانِ، وَإِنَّ الشَّيْطانَ خُلِقَ مِنَ النَّارِ، وإنَّمَا تُطْفأُ النَّارُ بالمَاءِ،
فإذَا غَضِبَ أحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأ "

الوضوء
تغيير الوضعية لوكنتي واقفة اجلسي استعيدي من الشيطان
رددي عبارات ايجابية خاصة قبل النوم بانك هاادية وتسيطري ع نفسك
خصصي وقت للاستغفار يوميا وقراءة القران
والدعاااء

انا مثلك بالضبط

بس لي فتره احاول اذا صار شي يزعل ويستدعي كلام وصراخ اذكر الله بداخلي وااااااسكت

اسوي نفسي ريلاااااكس والحمدلله مرتاح يعني حاولي حتى وانتي غضبانه تحاسبي ع لسااانك

ادعي اللهم ابعد عني الغضب

والله انا كنت مثلك عصبيه نار نار وماارتاح الا اذا سويت زوبعه كبيره اكسر واصارخ لدرجة راسي يصدع لثاني يوم احس عروقي بتتفجر من الغضب لكن اقسم بالله من بديت الازم قراءة القران الكريم والصله بمواعيدها ودايم ادعي بسجودي
اقول اللهم اهديني ولا تجعل للشيطان اللعين على سلطان تغيرت تغيرت تغيرت بسم الله ماشاء الله
صرت هاديه ومااغضب بسهوله واذا غضبت اكثر من الصلاه على الحبيبي المصطفى واتعوذ من الشيطان اللعين
واتحداه اقول اكيد الشيطان يبيني الان اغضب واسب ووازعل الي حولي واكسب ذنوب والله ماافرحه هههههههههههه
وحتى مشاكلي قلت كثير واموري ماشيه ببركة الرحمن.
القران عجيب يهدي النفس ويصغر المشاكل بعين الانسان والشوق للجنه بيخليك تحسي ان هالنيا بما فيها ماتسوى شوي
فليش الغضب؟؟؟؟؟؟؟ وعلى ماذا؟؟؟؟؟؟