الله يسعدها ويوفقها اللي تساعدني بجدول لطبخ اكل صحي زوجي يرجم ويطلبني انوع له في الاكل يقول ابغى تسوين جدول للطبخ لمدة شهر ما تتكررالوصفات يبغى فطور وغداء وعشاء ...الغداء يبغى شوربة وسلطة ونوع رز وايدام وعصيروالعشاء يبغى خفيف .. اللي ابغاه منكم انكم تساعدوني بوصفات حلوه ولذيذه ولكم مني دعوه في ظهر الغيب

مااعرف طبخات محدده بس حبيت افيدك باللي عندي تسلقي صدور دجاج مع خضار مثلا وتستعملي توست اسمر لانه غني بالألياف وطعم للفطور مثلا مع جبن ابيض وسلطه او بيض مسلوق ونوعي له فسلطات الفواكه كل مره نوعين او ثلاثه مع بعض
اللهم اغفر لأبي وارحمه واكرم نزله ووسع مدخله وابن له بيتا في الفردوس الأعلى...


الساعة الآن 07:43 .