روزه

هلافيك
وان شا الله نكون قادرين على مساعدتك

شاركي معنا ونزلي لنا النموذج

وابدي معنا وان شا الله نساعد بعض

والله بدايت المشوار صعب شوي
بس هذا انا اقاوم

انا ان شاء راح استمر على التخفيف
هذا الاسبوع

مع انو لسه ماني قادره اقاوم الكاكاو

وان شا الله راح ابدا امنع نفسي حبه حبه

اليوم الصباح

فطرت نص خبزه بالجبن وكاس مويه لانو وقتها ابي بس ارجع انام
واخذت حبتين شكولت من باونتي بس النوع الصغير

والغدا
تغديت الساعه ٥
باقي صحن زوجي هههههه كان شوي مابقى لي
لانو اصلاً صايره اقلل في طبخي عشان بعده مايبقى لي شي

وسويت لي عصير برتقاله مع ليمونه


والعشا
كان قهوه وتمر الساعه ٩

وبعدها نمت الساعه ١٢

انا هذا الاسبوع
معتمده على اليمونه

بعد كل وجبه اكل لها واخبص فيها
اسوي لي عصير برتقال مع ليمونه كامله احطهم في الخلاط

اول ماسويتهم كنت مو حابتهم
لانو انا من النوع الي ما اكل فواكه نهائي الفواكه تجي في البيت وتخرب وارميها
والا قد اخذت منها حبه وحده

حياتي معتمدها على الشاي والنسكافيه
وهذا انا لي ٤ ايام ماسويت لحالي نسكافيه قاعده اقاوم
ابي جسمي يتخلص من العادات السيئه

الاسم

شيخه الريم
الطول

١٦٣

الوزن في عام 2011

٧٥

الوزن خلال سنه
٥٩ عملت دايت نزلت ١٥ كيلو


الوزن بعد الرجوع يوم الثلاثاء الماضي



رجعت ٧٥

المشروبات اولادويه التى استخدمتيها
لايوجد
الرجيم لمتبع

نظام صحي

شيخة الريم
يهلا فيك
في القروب