الله يفتح لها ابواب الخير من تدخل موضوعي
السلام عليكم حبيباتي بنات حواء بما انو انا ماعندي اخوات قلت مالي غيركم انا ماني راضيه عن نفسي ونفسي اغيراشياء كثير اولها وزني وهذي اكبر مشكله اواجهها وزني 100ك والله بسبب وزني كرهت كل شي الجمعات والوناسه سرت انحرج ما الاقي لبس بسهوله من غير نظرات الشامتين وفي البيت ماعاد البس ولا اكشخ شعري ملموم لبسي ملابس فضفاضه كاانها للحمل والمكياج ما احط غير بالزيارات يعني ابد لاروج ولاقلوس ولا كحل اهملت نفسي مره مره مع العلم ان عمري بالعشرين وجاتني فرصه اني اتغير زوجي مسافر في عمل مدة شهرين ابي اذا رجع اكون نحفت واغير نيو لوك بس ما ادري من وين ابدء ابغى نصايحكم وتشجيعكم تكفووون لاتردوني
9
698
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الــوردة الحمــراء
•
عندي منتج للتنحيف جدا مضمون لو حابه توصلي معايه
اشتركي بنادي او انت سوي لك برنامج كامل واهم شي المشي وشرب المويا المشي اقل شي ساعه واذا ماتقدري ابدي بالتدريج ١٠ دقايق ٢٠دقيقه نص ساعه الين توصل ساعه واذا اتعودتي ع الساعه ابدي زيديها بس لايزيد عن الساعتين بعدين غيري سوي تمارين شد البطن الاذرع الارداف العشاء كنسليه استبدليه بفاكهه او توست بر وجبنه خاصه بالحميه ويكون الساعه ٨ توي قريت معلومه بتويتر ان المشي من الساعه ٢ - ٦ المغرب هو افضل وقت المويا اهم شي كثري مويا
اهم شي ماتحاولين تنزلين وزنك على حساب نضارتك ووتوهجك لا خليك متوازنه واتوقعي انو خلال الشهرين بتنزلي بشكل تدريجي شيلي الميزان ولاتوزني الا اذا اتصل زوجك وقالك انا بالطريق اوزني عشان نفسيتك تتحسن ولاتزعلي وتكنسلي كل شي اذا نزولك كان طفيف لان هذا الطبيعي النزول السريع خطير وسهل يرجع جسمك وانتبهي من الكريمات والعلاجات اللي تنزل الوزن ماتعرفي ايش تركيبتها
موووفقه حبيبتي
اهم شي ماتحاولين تنزلين وزنك على حساب نضارتك ووتوهجك لا خليك متوازنه واتوقعي انو خلال الشهرين بتنزلي بشكل تدريجي شيلي الميزان ولاتوزني الا اذا اتصل زوجك وقالك انا بالطريق اوزني عشان نفسيتك تتحسن ولاتزعلي وتكنسلي كل شي اذا نزولك كان طفيف لان هذا الطبيعي النزول السريع خطير وسهل يرجع جسمك وانتبهي من الكريمات والعلاجات اللي تنزل الوزن ماتعرفي ايش تركيبتها
موووفقه حبيبتي
إذا تقدرين على عملية التكميم مرة حلوة
وإذا ماتقدرين ادخلي نادي
وإذا ماتقدرين على نادي سوي رياضة بالبيت
وإذا ماتقدرين على قيمة أجهزة الرياضة قللي من الأكل بكثرة
الله ينحفك من غير شر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وإذا ماتقدرين ادخلي نادي
وإذا ماتقدرين على نادي سوي رياضة بالبيت
وإذا ماتقدرين على قيمة أجهزة الرياضة قللي من الأكل بكثرة
الله ينحفك من غير شر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هلا حبيبتي
اتذكر فيه في قسم الرشاقة ريجيم كان اسمه ريجيم ام هديل رائع بمعنى الكلمة عبارة عن موزة وبرتقالة تقطعينهم وتحطينهم على علبة زبادي وتاكلينهم في الفطور وتسوينها مرة ثانية في الغداء ونفس الشي في العشاء ونهاية الاسبوع مثلا الجمعة والسبت او اليومين اللي تناسبك تغيرين فيها وتاكلين سلطات وخضروات او دجاج او لحم مشوي وخبز بر اهم شي اكلات مو دسمة بعدين ترجعين للبرتقال والموز والزبادي لمدة 3 اسابيع مع الاكثار من شرب الماء وباذن الله راح ينزل وزنك صاحبة الريجيم نزلت عليه اعتقد اذا انا متذكرة ومو غلطانة 21 كيلو بس فيه ناس اعرفهم نزلو عليه من تسعة الى عشرة كيلو طبعا كل واحد وطبيعة جسمة في النزول ناس نزولها سريع وناس نزولها بطي بس في كلا الحالتين النتيجة مرضية باذن الله وحاولي ماتشربين كوفي ولاقهوة ولاشاهي ولا اعشاب ثانية خلال فترة الريجيم عشان ماتاثر في نزول الوزن في البداية بتتعبين وبتجوعين وبتصدعين بس طبيعي ومع الاصرار والعزيمة تتجاوزين هالعقبات ان شاء الله وتفرحين بالرشاقة ونزول الوزن والثقة بالنفس وتحدي الذات واخيرا اتمنى لك السعادة والتوفيق في الدارين
اتذكر فيه في قسم الرشاقة ريجيم كان اسمه ريجيم ام هديل رائع بمعنى الكلمة عبارة عن موزة وبرتقالة تقطعينهم وتحطينهم على علبة زبادي وتاكلينهم في الفطور وتسوينها مرة ثانية في الغداء ونفس الشي في العشاء ونهاية الاسبوع مثلا الجمعة والسبت او اليومين اللي تناسبك تغيرين فيها وتاكلين سلطات وخضروات او دجاج او لحم مشوي وخبز بر اهم شي اكلات مو دسمة بعدين ترجعين للبرتقال والموز والزبادي لمدة 3 اسابيع مع الاكثار من شرب الماء وباذن الله راح ينزل وزنك صاحبة الريجيم نزلت عليه اعتقد اذا انا متذكرة ومو غلطانة 21 كيلو بس فيه ناس اعرفهم نزلو عليه من تسعة الى عشرة كيلو طبعا كل واحد وطبيعة جسمة في النزول ناس نزولها سريع وناس نزولها بطي بس في كلا الحالتين النتيجة مرضية باذن الله وحاولي ماتشربين كوفي ولاقهوة ولاشاهي ولا اعشاب ثانية خلال فترة الريجيم عشان ماتاثر في نزول الوزن في البداية بتتعبين وبتجوعين وبتصدعين بس طبيعي ومع الاصرار والعزيمة تتجاوزين هالعقبات ان شاء الله وتفرحين بالرشاقة ونزول الوزن والثقة بالنفس وتحدي الذات واخيرا اتمنى لك السعادة والتوفيق في الدارين
الصفحة الأخيرة