مو حلو تعتمدي عليه ينفع مثلا مع الإمساك او مثل الواحد يسهل حركة الأمعاء يعني حلو مرة وحدة وكوب واحد بفترات متباعدة وتكوني بالبيت وقريبة عال حمام ههههه

الأربع كيلو مستحيل تنزل في أسبوع إذا كان وزنك قريب من المثالي

فممكن تحاولين تقللين الحلا أو تحذفين وجبة العشاء بعض الأيام وتكتفين بالزبادي
ومشي لو ٣ مرات بالأسبوع
وبإذن الله خلال شهرين تنزل الأربعة كيلو ويكون رجوعها مو بالسهولة

شاي الضيافة متعب وماحسيته ينحف إلا اللي يشربون بكميات كبيرة
ومكتوب عليه خطير استعماله أكثر من أسبوعين